標籤：食物
7月17日 吃玉米可預防眼睛老化
玉米中富含葉黃素和玉米黃質，是保護眼睛的抗氧化劑，可以有效預防眼睛老化，輔助保護眼睛健康。
7月13日 蓮霧可潤肺、止咳、助消化
蓮霧富含膳食纖維、維生素C、鉀等營養素 鉀有助平衡體內電解質、酸鹼值 且蓮霧潤肺、止咳、除痰 開胃、幫助消化的作用
7月9日 葡萄有助防止記憶衰退
葡萄含多元的維他命A、B1、B2、 B6 蛋白質、氨基酸及鈣、磷、胡蘿蔔素等 有助抑制呼吸道發炎 舒緩眼睛疲勞，防止記憶...
夏天容易皮膚過敏 除了吃藥，大推６種可以抗過敏的食物
夏天天氣炎熱高溫，再加上花粉、粉塵較多，還有因為飲食過敏源的問題，所以也屬於皮膚過敏的高發季節，臉上、手臂與腿部都很容易...
7月5日 荔枝可補充能量，增強免疫力
荔枝含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C 有補充能量、營養及增強免疫功能的作用 促進微血管的血液循環 但要注意吃過多會易上火、...
7月3日 芋頭可調整身體酸鹼平衡
芋頭中富含蛋白質、鈣、鎂、鈉、胡蘿蔔素、維生素C、B等多種維生素，可以增強免疫力，調整身體酸鹼平衡，改善胃痛、保護牙齒。
夏天又濕又悶熱！消暑解熱就吃6食物
夏天的氣溫高，容易讓人覺得又濕又悶熱。如果又遇上下雨，環境的濕氣會讓體內的濕氣更高。體內的濕氣高，就容易感到疲倦、沒有食...
7月1日 鳳梨可防血栓、抗發炎！
鳳梨富含生物類黃酮、維生素C、E、B1等 抗氧化物質，可幫助對抗身體自由基 而鳳梨酵素可分解人體中的纖維蛋白 進而減少血...
6月29日 木耳可降低膽固醇、消除自由基
黑木耳含豐富的蛋白質、植化素、膳食纖維、鈣、鐵、多醣體、維生素C等，可促進腸胃蠕動，降低血液中的膽固醇含量，以及幫助身體...
6月27日 高麗菜可防骨質疏鬆、顧腸胃又防癌
高麗菜富含維生素B群、維生素C、維生素K、鈣、磷、鉀等營養素 有預防骨質疏鬆、保護心血管、顧腸胃、防癌多種好處