標籤：食物
6月13日 地瓜葉不只解便祕、護眼還能抗氧化
地瓜葉中豐富的維生素A、β-胡蘿蔔素以及葉黃素等多種營養素，可護眼、對抗氧化自由基、提升腸道機能及預防骨質疏鬆。
碰上梅雨季身上冒出濕疹 你該這樣搶救自己的皮膚
每到初夏季節交換的時候，陰晴不定的天氣，再碰上討厭又下不停的梅雨，總會讓人覺得渾身不舒服，不少人甚至會因此而在身上冒出濕...
吃白肉真的比紅肉健康？專家的答案可能會跌破你的眼鏡
一般人都認為，多吃例如雞、鴨肉或魚肉海鮮等白肉，要比吃如牛、豬、羊等紅肉來得健康，而且營養價值高。持這種說法的人認為，紅...
用飲食保養肺，6種食物降低肺癌發生率！
肺癌每年奪走不少人的生命，根據統計因肺癌而死亡的人口約占全球癌症死亡人口1/5，同時肺癌也是國人10大癌症中存活率、預後...
6月9日 芒果的營養好處
芒果含豐富維生素Ａ可給眼睛營養補充 維生素Ｃ可減少自由基產生 大量的鉀離子有助降低血壓 膳食纖維能讓人排便順暢
預防黃斑部病變、「吃」出好視力
近年來現代人的生活已離不開3C產品，許多人低頭滑手機、看電腦，長時間盯著螢幕沒有休息，帶來了視覺疲勞的情況外，還會提高眼...
6月6日 芒種的養生方法
芒種時節，消化功能較弱 建議多吃生津止渴的食物 此時氣候悶熱易流汗，可吃 清熱、健脾、利濕的食物 將體內濕熱排出
你知道鉻元素是幹什麼的嗎？這3種人特別需要補充鉻
為了維持健康，人體需要很多微量元素，HEHO君曾經寫過一篇《提升免疫力維持健康，千萬別忽略6種微量元素的攝取》，來說明微...
大蒜、蜂蜜、益生菌能夠殺死幽門螺旋桿菌？到底是不是真的
根據早期的調查統計發現，國人胃部存在幽門螺旋桿菌的盛行率約達50%～55%，換句話說，也就是台灣至少有1000萬人體內存...
6月1日 苦瓜有豐富維生素C
苦瓜的維生素C是番茄的3倍 維生素C可助減少細胞突變的機會 幫忙修復受損細胞 降低癌症或肝病變的發生機率