標籤：食物
1月9日 柿子可美容、防感冒
柿子維生素C含量高 有預防感冒、美容的效果 且豐富的鉀可以利尿 可降血壓、消水腫
1月5日 梅子可幫助身體新陳代謝
梅子含有酚類化合物 如綠原酸、兒茶素等 可以幫助身體調節新陳代謝
預防腫瘤、增強記憶力，長生果「花生」４好處
花生又名落花生，在《本草綱目紀拾遺》當中提到：「花生有悅脾和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止痰之功效」，因此古人奉花生為「...
12月27日 茄子可以幫助降膽固醇
茄子富含膳食纖維及皂甘 有助於降膽固醇 而紫色的外皮也含有 抗自由基的多酚類化合物
超級食物「地瓜」，營養5好處告訴你！
地瓜在我們的生活中隨處可見，不管是菜市場還是便利商店等地方，都可以買到它。地瓜營養價值高，含有膳食纖維與多種維生素，可以...
12月20日 薑可改善感冒初期症狀
薑具有發汗的作用 可促進血液循環 加速新陳代謝 還可改善感冒初期的症狀
食物就是最好的藥！5色蔬果防病不可少
維持健康、預防疾病最好的方法之一，就是從食物中去獲得營養素。西方醫學之父希波克拉底說過一句話：「你的食物就是你的藥物。」...
12月18日 茄紅素抗氧化力強，防病又防癌
番茄的營養素多 其中含有的茄紅素 抗氧化力強可改善心血管疾病 還可防癌，尤其是前列腺癌
12月17日 花生可提高記憶力
花生中高含量的蛋白及 氨基酸還可提高記憶力 延緩衰老
12月15日 小黃瓜可維護關節健康
小黃瓜中所含的二氧化矽 對維護關節與治療關節炎有好處 也可以對抗皺紋，防止老化