標籤：食物
消疲勞防眼病，九層塔６個讓人意想不到的好處！
九層塔( basil )是羅勒的一種，是一種常見的調味植物，有著濃郁的特殊香氣，在台灣的料理中被普遍用來提味，而且它的味...
3月19日 草莓有豐富維生素C
草莓含有豐富的維生素C 可有效促進當餐鐵質的吸收 預防貧血
戴口罩讓皮膚過敏、長痘？中醫推薦５食物清熱消痘
為什麼戴口罩會讓皮膚變差、過敏、長痘痘？這是因為長時間戴口罩，會讓皮膚處於密閉、不透氣的情況，而且隨著我們的呼吸，口罩內...
3月17日 香蕉可幫助放鬆心情
香蕉含有色胺酸 可參與體內血清素的合成 有助於放鬆心情，減少情緒低落
3月13日 玉米筍是瘦身的好幫手
玉米筍熱量低 富含膳食纖維 是瘦身、消水腫的好幫手
缺鋅肌肉流失免疫差！8大高鋅食物增免疫力
鋅是非常重要的微量元素，有60％分布在骨骼肌中、30％分布在骨骼中，肝臟、皮膚則各佔5％，所以肌肉跟蛋白質的製造、長高、...
2月21日 秋葵幫助消化、保護胃
秋葵含有一種黏性糖蛋白 可保持人體消化道的潤滑 進而有效幫助消化吸收、保護胃壁
2月6日 香菜可以暖胃、緩解胃痛
香菜是比較溫補的食物 脾胃虛寒的者可適當吃些香菜 能夠暖身暖胃、緩解胃痛
吃苦當吃補！苦瓜排毒護肝，提升免疫力
你喜歡苦瓜嗎？苦瓜 ( bitter gourd ) 又叫做涼瓜、半生瓜，是葫蘆科一年生蔓生攀藤草本植物。它是許多小朋友...
2月4日 立春養生要點
早安!今天是立春 養生要少吃酸辣食物 吃些升發陽氣的食物 如:香菜、洋蔥、菠菜等