標籤：伸展操
不知道自己適合什麼樣的運動嗎？不同年齡層運動種類大不同！
要活就是要動，運動帶來的好處有很多，但是許多人卻不知道要選擇適合自己的運動類型，其實不同的年齡層適合的運動類型是不一樣的...
手麻總在用電腦、做家事時出現？緩解可靠這 3 種方式
早上起床時，會感到手僵硬，然後在大拇指、食指、中指、和無名指出現脹脹、麻麻、刺刺的感覺，經過活動時會改善，但是靜止時麻刺...
過年變身懶骨頭 就靠這招除僵硬
農曆新年，是華人文化中最重大的節日，這個節日大家會停下手上的工作休息，為過去一年的辛勞劃下一個休止符，在他鄉打拼的遊子們...