標籤:情緒

讓情緒決定今天的運動!5種心情適合的運動類型

每個人在特定時間都會有不同的心情,而心情可以決定你的行為表現,而運動也是行為的一種表現,所以,在一定的程度上,情緒也能決...

9月27日 情緒是自己控制的

情緒是靠自己控制的,沒有自己的幫忙 別人是沒有辦法左右你,讓你不開心的

每四位女性就有一位有子宮肌瘤!醫師:保持好心情可以減少肌瘤生成

跟據健保署統計資料,臨床上大約四分之一女性患有子宮肌瘤,是非常普遍、常見的婦科疾病之一,雖然大部分的子宮肌瘤屬於良性腫瘤...

心情好心臟才會好!研究:「樂觀」可預防心臟病及心血管疾病

不管看哪一類醫生,醫生都會告知病人要保持良好的心態,不要太悲觀,以為只是醫師安慰你的一句話,其實這樣的說法在臨床上也是有...

抗炎防失智!可可六大功效!

可可含有約380種已知化學物質,而因為可可內含的多酚濃度很高,這使它們具有極苦的味道,若不經過加工處理,製成香甜可口的巧...

常情緒焦躁又容易分心?攝取這4種B群食物有助改善

通常大家感到勞累,需要提神時,都會補充維生素B群來改善。但其實維生素B群的真正作用並不是補充能量,而是幫助身體可有效分解...

常利用食物來獲得滿足?出現這5現象原來是情緒帶來的影響!

「當人們在身體尚未感到飢餓時吃東西,代表食物對他們而言有其他用途,而不是把食物當作滿足身體所需的東西。他們利用食物來滿足...

緩解焦慮不安,5 穴道提升心靈自癒力

近日新冠肺炎疫情延燒,確診人數不斷上升,也讓許多人開始覺得恐慌、焦慮不安,深怕一個不小心就感染到病毒。但如果一直處於焦慮...

3月21日 是超人、凡人還是笨人

先為別人的快樂著想,是超人 先為自己的快樂著想,是凡人 使別人不快樂,自己也不快樂的,是笨人

3月15日 需要與自己的情緒溝通

遺忘並不會幫助我們向前邁進 你需要和你的情緒溝通 理解並與之和平共處