標籤：益生菌
如何讓益生菌更有感 ? 試試 5 步驟改善腸道健康
買了益生菌吃，但沒有效果 ? 可能是腸道健康與飲食需要改善 ! 營養師推薦嘗試「5R 腸道調理計畫」，藉由飲食和生活方式...
吃益生菌無感？營養師：搭配「5R 腸道調理計畫」更有效！
買了益生菌來吃，結果吃了沒效果。為什麼吃益生菌沒用？想要維持腸道健康，單純靠益生菌沒有效，是一種治標不治本的行為。人類的...
2024 最新 10 款益生菌推薦！了解益生菌功效、何時吃與挑選原則
想要維持健康好體質、生活有朝氣，補充好菌不可少！然而，市面上益生菌琳瑯滿目，該如何挑選？本篇彙整益生菌推薦品牌、種類、功...
內外邪侵擾讓健康出問題，中醫七招驅逐邪氣！
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冬天也會長濕疹！專家籲：揮別濕疹靠 6 營養素、2 保養步驟
濕疹只會出現在悶熱潮濕的夏季嗎？其實，冬季也是濕疹的好發期，即是「冬季癢」。近期早晚劇烈的氣溫變化，再加上冬季冷風吹襲，...
如何避免病毒入侵 ? 這 5 種食物可以增強免疫力
隨著冬季的到來天氣逐漸轉冷，體溫每降低一度，免疫力就會下降30%。在保持身體溫暖的同時，我們可以透過飲食來增強自身免疫力...
維持腸道健康不能單靠益生菌！一次了解 5 大重點
「腸道菌相」是存在於身體消化道內的微生物群落，這個生態系統在腸道中扮演著重要的健康角色。當腸道菌相失去平衡時，可能導致消...
《營養 N 次方》全新專區「益生菌大小事」上線了！專業營養師帶您探索腸道健康、解開益生菌之謎
根據 2023 年《Heho 健康》「上班族健康生活大調查」發現，對於維持健康這件事，有近 7 成的人選則從生活中改變，...
飲食能讓濕疹不復發 ? 5 種營養素改善濕疹
台灣的潮濕悶熱氣候常使人容易患上濕疹。然而濕疹是否可以痊癒取決於個人的身體情況。有些人隨著成長，症狀可能會有所減輕，但也...
腸道菌失衡影響身心！養好健康腸道不能只靠益生菌！5大關鍵一次看
國外有越來越多研究發現，腸胃道裡上百兆細菌影響全身健康，小至腸胃問題，大至情緒、免疫及睡眠，而為了讓身體更健康開始認真吃...