標籤:肥胖
久坐不動會短命!爬樓梯、提早下車也算運動,專家提簡單 3 招學起來
肥胖與我們息息相關,今年全球已有超過 10 億人受肥胖所苦,而久坐與變胖是息息相關的,卻是現代上班族最日常的生活型態。該...
膽道癌是隱形的殺手,10 大危險族群需留意常見症狀
膽道癌並非單一器官的癌症,而是指分佈在膽道系統的各種癌症總稱。其發生率與存活率與胰臟癌相近,但由於難以診斷,早期發現困難...
貪食讓體質變「濕」了!痰濕體質易發福,祛濕消腫中醫調理這樣做
過年期間,走到哪都是美食誘惑,從正餐、點心到美酒,一輪又一輪的佳餚洗禮後,肚子瞬間多了游泳圈!根據調查,年假期間有大約 ...
肥胖最易引發代謝症候群 !醫師傳授 5 招有望逆轉
減肥可以逆轉代謝症候群,尤其對於冬季容易發生心血管疾病的人來說更是重要。對於那些患有高血壓、高血糖、高血脂的患者,及早發...
心血管疾病不只因肥胖 睡眠障礙造成多重影響!專家:智慧手錶日常紀錄幫助自我健康管理
心臟病是全球主要死因之一,它常常與不良的生活習慣有關,例如缺乏運動、不健康的飲食、壓力和吸菸。然而,還有一個因素是許多人...
減肥要先減壓!用「快樂」瘦身 5 方法
肥胖成因複雜繁多,除了以飲食與運動控制之外,心理健康也是影響減重成效的要素。壓力影響調節食欲的荷爾蒙,讓人容易壓力胖。因...
糞菌移植聽起來可怕?找對合適微菌叢可成救命仙丹|Heho Topics
「糞菌移植」一詞雖然聽起來讓人有點難以接受,但它卻可能是危急時刻救人一命的關鍵! 人體腸道裡有數以「兆」計的細菌,其中包...
自摸檢查不如靠定期篩檢!2大因素使乳癌發生率飆升
胸部長出硬塊總讓人心慌慌,讓人想到聞風喪膽的「乳癌」。但長出硬塊並不能和乳癌完全劃上等號,也有可能僅是乳房組織增厚、纖維...
低體脂率的背後有多少代價?別傷了健康!體脂肪率不是越低越好!
女運動員體脂 9 %、男明星體脂 8 %,我們總受這些驚人的體脂率來懷疑自己是否太胖?甚至努力追求低體脂的過程發生荷爾蒙...
薑母鴨、麻油雞熱量高?冬季進補養生料理熱量排行!營養師教 5 招吃不胖
「立冬」代表冬天的開始,在民間傳統習俗當中,通常會選擇高熱量食物來滋補身體,如薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨及當歸豬腳...