標籤：褪黑激素
科學研究：LED藍光降低褪黑激素恐提高乳癌及攝護腺癌風險！
國際權威期刊「環境健康展望」(Environmental Health Perspectives，期刊點數7.89)，的...
美食當前怎能錯過 這三類飲食讓人飯後超想睡
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 每次的午休時間，在吃飽飯後，都會讓人感到一股倦意衝上來，一直呼喚著自己快快趴下入睡，是你...
5招讓感冒無法趁「睡」而入！
充足的睡眠對人體免疫力來說十分重要，但其實睡眠中免疫機能降低、黏膜乾燥、病毒易繁殖，也最容易罹患感冒！ 日本睡眠改善協會...
挑戰好眠運動！健康生活從睡好開始
早上時間10點30分，當辦公室裡鍵盤聲規律的此起彼落時，突然傳來一聲「我好累喔！」花花疲憊地轉向隔壁的好同事小凱來訴苦。...