標籤：鍛鍊肌肉

人體運動時間表，你知道一天各時段最適合做的運動是什麼嗎？

到底什麼時間做什麼運動最佳呢？其實，不管什麼時間，進行相同的運動，所消耗的熱量並不會相差太大；但依照一天之中不同時間段身...

體溫上升一度，免疫力提高五倍以上！

你知道正常的體溫是多高嗎？健康者的體溫大約在36.8度的正負0.3~0.4度的範圍內，就是36.5～37.1度左右。疑？...