標籤：Blood Flow Restriction

綁住肌肉、阻斷血液再健身！BFR訓練讓負荷的重量更大

訓練肌肉的時候，一定會有遇到瓶頸的時候，這時就會想要去找可以在短時間訓練出大肌肉的方式，所以用綁帶阻斷血液、讓肌肉看起來...