作者：阿塔
健康日曆-心是態度也是力量
9月12日健康日曆分享：「心在想什麼，你就必然會成為什麼。」心理學上的「自我實現預言」指出，大腦會引導行為符合我們的期待...
健康日曆｜熬過漫漫長夜的人，最懂黎明的溫度
9月15日健康日曆分享：「熬過漫漫長夜的人，最懂黎明的溫度。」不管夜晚多麼漫長，天亮終究會來，給處於低潮的你一份溫暖提醒...
健康日曆｜你怎麼過一天，就怎麼過一生（安妮·迪拉德）
9月14日健康日曆分享作家安妮·迪拉德名言：「你怎麼過一天，就怎麼過一生」。從科學角度來看，穩定的日常作息能調節皮質醇並...
健康日曆｜Live Fully, Not Perfectly. 要盡興，不要圓滿
9月13日健康日曆分享：「不要追求一個毫無缺口的人生，要追求一個沒有辜負自己的過程。」給今天覺得疲憊的你，一個享受當下的...
健康日曆｜還有什麼禮物，能比貓咪的愛更珍貴呢？（查爾斯・狄更斯）
9月12日健康日曆分享英國作家查爾斯・狄更斯的名言，帶你感受貓咪陪伴帶來的療癒與珍貴。
健康日曆｜時間之所以不會重來，是因為人本來就應該往前走（藤井樹）
9月11日健康日曆分享藤井樹金句：「時間之所以不會重來，是因為人本來就應該往前走」。心理學提醒，減少對過去的反芻思考，專...
健康日曆｜萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方（Leonard Cohen）
9月10日健康日曆分享李歐納柯恩金句：「萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方」。接納自身的脆弱與不完美，是建立心理韌性的關鍵...
健康日曆｜狗是我們生活中唯一愛你勝過愛自己的存在（Josh Billings）
9月9日台灣狗狗節分享Josh Billings金句：「狗是我們生活中唯一愛你勝過愛自己的存在」。科學證實寵物陪伴能刺激...
健康日曆｜決定你活多久的，不是體重，不是BMI——是你的雙腿
哈佛醫師指出，腿部肌力才是預估長壽與老化的關鍵指標。健康日曆帶你打破體重迷思，今天起多走一點路，為健康存老本。
健康日曆｜白露秋意濃，晝夜溫差大記得早晚添衣
今日迎來白露節氣，秋意漸濃且晝夜溫差大。健康日曆提醒您早晚記得添衣，注意秋季保暖與養生。
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