作者：阿塔
健康日曆｜朋友是明白你的過去，相信你的未來，且接受你現在模樣的人
今天是世界標準日！L.R. Jones 曾說真正的朋友會接納我們真實的模樣。從心理學角度來看，遠離帶來情緒耗竭的塑料友誼...
健康日曆｜要大笑，要做夢，要與眾不同（弗雷德里克·巴克曼 《外婆的道歉信》）
「要大笑，要做夢，要與眾不同。」出自《外婆的道歉信》。適逢世界血栓日，帶我們從腦神經科學破解大笑的減壓機制！大笑能促進腦...
健康日曆｜痛苦會過去，美會留下（皮耶•奧古斯特·雷諾瓦）
印象派大師雷諾瓦曾說：「痛苦會過去，美會留下」。適逢世界關節炎日，帶我們了解他晚年罹患的類風濕性關節炎，認識自體免疫與慢...
健康日曆｜貓永遠不會無聊，無聊是對自己獨處的恐懼（約翰·格雷）
英國哲學家約翰·格雷曾說：「無聊是對自己獨處的恐懼。」現代人常藉由外在刺激逃避無聊，卻忽略了「無聊」能啟動大腦預設模式網...
健康日曆｜其實你看，四處都有光
其實你看 四處都有光 10 月 10 日適逢世界心理健康日，在這個提醒我們關注內在狀態的時刻，這句話就像一道溫柔的提醒，...
健康日曆｜任何事物的解藥都是鹽水，汗水、淚水，或是海洋（伊薩克·迪尼森）
任何事物的解藥都是鹽水，汗水、淚水，或是海洋—— 出自丹麥作家伊薩克·迪尼森 (Isak Dinesen)。 這句話深刻...
健康日曆｜寒露：秋三月，早臥早起，與雞俱興《黃帝內經》
10月8日「寒露」報到！《黃帝內經》提倡「秋三月，早臥早起」。氣溫驟降易刺激交感神經引起血壓波動，順應秋季晝夜節律作息，...
健康日曆｜到了40歲，才真正為自己而活（卡爾 榮格）
心理學家榮格曾說，40歲才真正為自己而活。透過心理學的「個體化歷程」，我們逐漸卸下迎合社會的人格面具，重新整合內在，孕育...
健康日曆｜80% 的成功在於出席（伍迪艾倫）
知名導演伍迪艾倫曾說：「80% 的成功在於出席。」總是因為追求完美而拖延嗎？心理學指出，大腦的「心理摩擦力」會阻礙行動，...
健康日曆｜縱使被說壞話、被討厭也沒什麼好在意的（阿德勒《被討厭的勇氣》）
面對他人的批評該如何釋懷？今天是世界教師日，一起向阿德勒《被討厭的勇氣》學習「課題分離」。學會劃清心理界限，不僅能停止內...