作者：林以璿
棒式不是撐著就有效！3個關鍵你做對了嗎？
近年來民眾追求健康，除了開始注重飲食，運動、健身的意願也大幅提升。而棒式(Plank)是相當熱門的運動，但棒式並不是撐著...
健保署宣布新增14類藥品給付！超過 10 萬名病友受惠
今（14）日，健保署宣布109年初健保會增加超過14類疾病的藥品給付，包括給付第二代肝癌標靶新藥以及非小細胞肺癌口服化療...
每週 2 次肌肉訓練健康滿分！懶出門「推牆壁」就可以長肌肉
大家都知道運動的重要性，但不少人把運動侷限在「爬山、走路」，而忽略了訓練肌肉的重要性。醫師建議，每週最好要有 5 天進行...
50歲開始養生不算晚！做到這 5 點讓你 80 歲還能趴趴走
50 歲開始健康生活，也不算晚！最新的研究發現，只要在 50 歲之後，維持不抽煙、控制體重、適量運動、適量飲酒以及採取...
草莓「農藥殘留」泡水都去不掉！實驗證明：沖水 4 次最有效
草莓是農藥含量非常高的水果，再加上大家喜歡到草莓園裡體驗自助採草莓的樂趣，不免會吃下太多的農藥。不過據檢驗中心的實驗，用...
台新增 1 名新型冠狀病毒病例！40歲婦人高燒隔離中
中國大陸武漢新型肺炎冠狀病毒昨（12）日已獲WHO正式命名為2019-nCoV（2019新型冠狀病毒），台灣再增一例疑似...
想斷食減肥卻老是覺得餓？改變吃飯順序就能瘦！
你也想嘗試用最流行的斷食減肥法減肥，卻總是在短時期間內肚子餓低血糖而破功嗎？這跟你斷食前吃進的最後一餐的內容、吃飯順序有...
不想痛風再發作？中醫：補水、補睡、補飲食
冬天大魚大肉、火鍋不停的飲食模式，再加上現代人喜歡喝飲料，痛風的年齡不斷下降。中醫周宗翰表示，痛風一旦發生過一次，再度發...
不再有血荒！日本成功開發人造血，不分血型可保存一年
我們時不時可以看到血庫缺血、呼籲大家去捐血的新聞，尤其是罕見血型的血液更是稀缺。現在，日本有研究團隊製造了部分血型的人造...
武漢新型肺炎升溫！醫師3招判斷你是感冒還是肺炎？
武漢新型肺炎今（11）日已確定造成一死案例，新型冠狀病毒與SARS的病毒相似程度更是高達79%。隨著台灣大選、再逢春節將...