分類：健康醫療
暑假追劇、打電動 肩頸痠痛怎麼辦？緩解預防醫師帶你懂
日期：2026 年 7 月 9 日 作者：實習記者 林晉宇
暑假來臨，不少學生會趁著難得的假期，一口氣在沙發上追完整部影集，或和朋友連線打電動，一玩就是好幾個小時。不過，當你放下手...
用「斷食」也能控糖？新陳代謝科醫師提安全斷食 3 絕招
日期：2026 年 7 月 9 日 作者：黃慧玫
近年，隨著減重與代謝問題討論度提升，「168 斷食」也成為熱門選項之一。有許多糖尿病病友也頻頻詢問，是否可以透過斷食來改...
產後小腹減重跟運動都消不掉？恐是「這」原因造成
日期：2026 年 7 月 9 日 作者：黃慧玫
32 歲的林小姐（化名）歷經多次懷孕生產後，即使積極控制飲食並規律運動，產後腹部仍持續向前隆起，身材始終無法恢復產前模樣...
新型生物製劑納健保！中重度異位性皮膚炎迎來長期穩控新契機
日期：2026 年 7 月 9 日 作者：黃慧玫
正值事業衝刺期的 30 多歲 Alice，自幼便飽受中重度異位性皮膚炎的困擾。嚴重復發時，會全身紅腫、脫皮，甚至滲出組織...
工作、追股市喝咖啡提神又怕失眠？掌握 3 招降低咖啡因依賴
日期：2026 年 7 月 9 日 作者：實習記者 戴昀松
近期台股投資話題熱絡，不少民眾追蹤市場變化之餘，為了維持專注力來應付長時間工作，而逐漸增加咖啡因飲品攝取量。但是當咖啡因...
渴望被理解的心靈密碼！身心科醫師解析「情緒價值」是什麼、為什麼需要、如何給予
日期：2026 年 7 月 9 日 作者：黃慧玫
「情緒價值」是這個時代非常熱門的詞，到底什麼是情緒價值？為什麼需要情緒價值？精神科醫師來剖析！ 許多人在談戀愛時會說「我...
睡前多久該避開咖啡因？3 種常見睡眠困擾一次看
日期：2026 年 7 月 8 日 作者：實習記者 戴昀松
「我明明沒有喝很多咖啡，為什麼晚上還是睡不著？」這可能是許多人的共同疑問。事實上，咖啡因對睡眠的影響，不只和喝了多少有關...
肚子、鼠蹊部莫名凸一塊？別怕「疝氣」手術！微創無痛成高齡社會福音
日期：2026 年 7 月 8 日 作者：劉 一璇
隨著台灣社會步入超高齡化，許多高齡常見的退化性疾病盛行率隨之上升，其中「疝氣」便是外科診間最常見的疾病之一。其實，疝氣無...
情緒與臟腑健康有關？中醫推薦「吵架、分手、失戀」的情緒創傷急救包
日期：2026 年 7 月 8 日 作者：黃慧玫
現代醫學證實，情緒壓力會活化交感神經，導致血管收縮、心跳加快、消化功能下降，所以當「心碎」時，身體也會跟著「碎」了；而中...
喝冰飲、吃甜食機率增，讓腸胃功能雪上加霜！醫揭夏季「功能性脹氣」的原因、改善方法
日期：2026 年 7 月 8 日 作者：黃慧玫
天氣一熱，不少人開始出現腸胃困擾。「沒吃很多，肚子總是脹脹的」、「下午胃悶悶，晚上容易脹氣」，許多人以為只是夏天胃口不好...