視神經萎縮造成的失明還能救嗎？「人工電子眼」有助重建視力

眼睛是靈魂之窗，而人的眼睛就像是一台高階相機，在接收各種物體所發出或是反射光後，在經過各種有如光學變焦透鏡組的眼球構造，...

掉頭髮、髮質脆弱吃什麼？10種食物使頭髮強健茂密！

蛋白質、鐵質、維生素A、C、D……這些營養素與維生素都是促進頭髮生長的最佳成分，使人擁有一頭光澤茂密的頭髮。排除生活壓力...

英國確診突破60萬！BBC研究：病毒可殘留手機螢幕、紙幣28天！

英國政府數據顯示，境內今天通報新增1萬2872起新冠確診病例，較前一天通報的1萬5166例略為減少，全國累計確診數則已突...

早餐吃對了糖尿病風險降一半！哈佛研究：2種食物最能保護胰島健康

2型糖尿病患病人數不斷在增加，相比確診後再去治療，預防其實才是重中之重。作為一種代謝類疾病，想要預防，就繞不開生活方式這...

10月12日 吃茄子幫助穩定血糖

茄子富含膳食纖維、多酚化合物 有助於穩定血糖，避免起伏過於劇烈

有「三高」嘴要更挑，才能遠離腎臟病！營養師教你這樣吃減少負擔

台灣飲食類型豐富又精緻，一般人容易不經意就吃了過量的蛋白質食物，隨著年紀漸長，過量的蛋白質，更是無形間增加腎臟不少負擔。...

要收假了卻調不回睡眠時差！2 招助眠法可讓失眠說拜拜

每逢一個長假結束後，內心深處蜂擁而至的思念是「好想再回到假期的第一天」，收假症候群都會很準時在每個人身上，再加上休假日的...

洗澡是最好的收心方式！研究：「別急著穿襪子」改成足浴也有用

連假結束，想要無縫面對下一週的課業以及工作，前一天就是「收心」的關鍵。晚上睡覺之前的你有沒有考慮過洗一個溫水澡呢？美國的...

手痠、膝蓋痛，竟是血糖大失控！醫師給新解方，8 成都能控制住

中年過後，不少人會面臨血糖問題，一般來說，血糖剛開始超標時，幾乎都不會有什麼感覺或不舒服，直到這4個症狀出現：「多吃、多...

重訓的負荷重量、次數設定，一張圖表讓你懂！

《Heho導讀》 重訓健身的人總會有個迷思，到底每次健身時，不同的動作組數要怎麼設定，重量負荷的強度又該到多少，如果你沒...