運動降低乳癌風險！３運動習慣預防乳癌

要預防乳癌，維持良好生活習慣為首要準則。可以透過健康的生活方式、調整飲食營養攝取來降低乳癌風險，其中搭配運動更有加乘的防...

白天疲勞想睡 ≠ 平常睡眠不足！專家提醒：肥胖、憂鬱都是犯睏2兇手

不時感覺疲勞想睡，有種腦袋遲鈍、效率低落的感覺嗎？根據統計，多達 30%人有過白天過度嗜睡（EDS）的症狀， 經常感到疲...

04月29日 活在當下

活在「過去」會感到懊悔，活在「未來」會產生焦慮，只有當我們活在「當下」，才能感到心情的清澈與寧靜。

小孩哭鬧不休！心理師教：如何理解兒童脫軌行為的背後原因

孩子教養一直是父母不斷學習的課題，在成長的階段中，兒童勢必可能出現脫軌的行為，除了老一輩習慣用權威式教養打的、罵的以外，...

04月28日 看見人們美好的一面

在這個世界上，我們常常被繁忙和瑣碎所迷失，透過眼睛，我們能夠看到人們美好的一面，感受到彼此的真誠與善良❤️ 哪裡購買【健...

媽祖遶境後腳痛怎麼辦！ 3招緩解肌肉拉傷

每年大甲媽祖、白沙屯媽祖遶境，吸引大批香客隨行，但若是平常沒有運動習慣的民眾，一下子長時間行走往往造成身體上的不適，高雄...

寶林茶室中毒案再添一死！裝葉克膜搶救多日不治

寶林茶室中毒案目前還沒釐清邦克列酸來源，整起事件已經累積通報 35 人，已有 2 人死亡、4 名重症仍還在加護病房治療，...

血友病友如何防範運動受傷？從凝血因子濃度選擇合適運動方式

「血友病」是一種先天性遺傳疾病，因為基因缺陷缺乏凝血因子，病友常有出血的問題，雖然現今在預防性治療之下，能正常從事活動及...

04月27日 坐而言不如起而行

有的人想要事情發生，有的人希望事情會發生，其他人則實際促成事情發生。 ——Michael Jordan

頑固型憂鬱症具家族遺傳性！北榮研究證實：一等親罹病風險增 9 倍

憂鬱症對於社會的影響愈來愈大，若持續未得到控制的憂鬱狀態，將大幅的負面影響生活品質、增加自殺風險、以及加速大腦退化。台北...