深蹲傷膝蓋？正確做深蹲對身體有5大好處

深蹲是一個看似簡單確又暗藏許多細節的動作。主要訓練下盤肌肉群，在做動作的過程幾乎動用到了全身肌群。也許你聽說過「深蹲很傷...

流感脫離流行期 出遊仍需留意國外疫情

流感疫情連續2天低於流行閾值，疾管署今（19）日正式宣佈脫離流感流行期。本流感季重症病例數較2015-2016流感季同期...

糖友須注意！吃到以下一份就要減少１／４碗的飯量

糖尿病患者常常不知道自己哪些東西可以吃，哪些東西不能吃，其實糖友需要特別注意的是有含醣的食物類別：1. 全榖根莖類 2....

你知道哪種姿勢造成腰椎的負荷最大嗎？答案竟然不是站姿

一般上班族通常都得坐在辦公室座位上長達7、8個小時，除了設法找張舒服的靠墊解緩腰部的壓力之外，很多人都習慣以斜靠或前傾的...

97歲健康人瑞「手中風」 醫師：痠麻痛、無力、痙攣就要注意

97歲的老人家，平常健康狀況很好，也沒有治療中的慢性疾病，生活也可以自理，但某天早上右手手掌突發性劇痛，而且合併慘白、發...

久咳不癒 留意是結核病

40多歲的阿凌平時有良好運動習慣，但近一給月來卻斷斷續續咳嗽不止，在一般門診治療沒有效果；後來開始出現發燒症狀，而且有食...

按摩肚子可以消脹氣嗎？長庚中醫師：要了解自己的腹脹狀況

當脹氣的時候，我們會很自然的想要按摩肚子、促進腸胃蠕動，幫助排氣，不過在中醫的觀點裡，腹脹的時候並不是所有穴道都可以按摩...

脹氣喝薑茶有效嗎？長庚中醫主任教你3種茶飲消脹氣！

腸胃脹氣在現代人的飲食習慣中，已經變成一個「流行病」，也出現了許多號稱能消脹氣的偏方，比如喝薑茶配醃梅子，就是很多人喜歡...

海空陸救援接回斷指 俄籍船員感謝台灣高效醫療團隊

61歲俄羅斯國籍的Matveev是貨輪上的機械工程師，本（3）月11下午因為維修意外，導致左手第二指與第三指的遠端指骨斷...

換牙後才刷牙就太晚了！塗氟＋減糖守護幼兒牙齒健康

蛀牙一直是兒童常見的口腔問題，衛福部心口司司長諶立中表示，過去的傳統觀念中，以為幼兒換牙後再開始注重口腔保健即可，但其實...