春季是養肝好時機！按壓４穴位護肝解鬱

根據中醫觀點，春天屬木，與肝相應，因此春季為調養肝臟的好時機。隨著世界回春，陽氣升發易引起肝火，讓人易怒想發脾氣。肝氣鬱...

老人失眠、打鼾、嗜睡別輕忽！專家解析「睡眠呼吸中止症」多重病因，如何對症下藥？

據統計，一般成人約有15%有睡眠呼吸中止症，但60歲以上的民眾則有70%的男性和56%的女性有睡眠呼吸中止症，該年齡層更...

牙齦腫不是因為火氣大！牙刷過硬、營養不良都可能發生

一覺起床總覺得牙齦腫腫的，甚至突出一塊肉，民眾第一直覺認為牙齦腫包跟火氣大有關，牙醫師強調：「牙齦腫起來這些狀況通常與火...

預防腦中風！中醫師教你按摩 7 穴位、喝 1 茶飲來保健

初春氣候多變化，日夜溫差極大，特別容易引起身體不適。研究發現，日夜溫差的增加，以及室內外溫差的擴大可能導致血壓波動，高血...

別太在意「按讚數」！社群愛 PO自拍照 專家提 5 方法青少年不迷失

自拍、記錄生活中的點滴，然後發布到社群媒體上，是許多青少年的日常，尤其是為了獲取認可，將自拍照過度修飾、美化，不斷查看按...

節氣「雨水」報到！中醫４方法改善昏昏沒精神

春風吹散冬寒，讓冰雪化雨，即為二十四節氣中的第二節氣「雨水」。這個時節稍稍回暖，卻又時常氣溫驟降，讓人感到無所適從。而在...

眼科檢查為什麼需要散大瞳孔？關於「散瞳」，你該知道的 4 件事

許多常見的眼科疾病，可以透過瞳孔散大的檢查，而獲得更多的資訊，並做出更好的診斷與治療，其中包括黃斑部病變、視網膜破洞與剝...

健身減重必讀！增肌和減脂可以同時進行？營養師揭「這 3 種人」有機會

擁有完美身材一直是很多人的夢想，而追求增肌減脂更是一項挑戰。然而，增肌減脂真的有這麼容易嗎？增肌和減脂可以同時進行嗎？要...

02月19日 雨水

雨水是大地回春的重要節點氣溫開始回升，濕度升高寒濕邪氣容易凝聚在體內可以喝薏仁茶、綠豆湯去內濕泡腳至微微出汗可祛除外濕

不單靠打麻將延緩老化！香氛有助提升長者運動成效

邁入超高齡化的社會下，健康慢老成了當代最受關注的話題，除了從靠飲食、運動以外，高齡醫學醫師表示：「透過運動或智力活動，如...