一個大飯糰「醣暈」睡到明天！改善飯後想睡４方法

大口吃進白米飯、柔軟香甜的麵包、冒著熱氣的傳統大飯糰總讓人感到幸福感滿滿。但吃完之後總昏昏欲睡、精神不濟，難以抵擋的睏意...

大掃除後手肘痛、腰打不直？3 大過年勞損：媽媽手、網球肘、閃到腰一次解析

農曆年前大掃除，一年一次的「全身運動」常常來得又猛又急。很多人當下只覺得累，隔天卻發現拇指痛、手肘外側刺痛、腰打不直，連...

02月16日 除夕

除夕，為一年畫下溫柔的句點。把疲憊留在舊歲，把祝福帶進新年。燈火亮起的時候，團圓就是最好的心願。

糖尿病過年能吃佛跳牆嗎? 營養師教你「澱粉辨識、1:1替換」吃法

逢年過節，最難的不是忌口，而是桌上每一道都像「一定要吃一口」。佛跳牆、羹湯勾芡、炸年糕、蘿蔔糕……吃起來幸福，血糖卻可能...

小心春節「健康考驗」來襲！「流感高燒」與「耐熱毒素年菜」成兩大急診地雷

隨著農曆春節將至，返鄉與旅遊人潮預計將大幅推升傳染病風險。尤其，今年春節民眾可能將面臨流感、新冠、諾羅病毒及飲食不當導致...

過年出國生病怎麼辦？海外就醫健保最高可退 6887 元，申請核退流程一次看

寒假與農曆春節 9 天連假帶動出國旅遊潮，海外突發疾病或意外傷害的醫療需求同步增加。健保署提醒，國人在海外若因不可預期的...

02月15日 重視內心的平靜

內心的平靜，才是對抗外界混亂最強大的武器。 ——赫曼．赫塞

別讓環境刺激造成混亂感！專家提「失智症」春節照護 6 指南，平安過新年

農曆春節 9 天連假為家人團聚帶來珍貴時光，但對失智症家庭而言，過年期間也可能因生活作息改變、親友往來頻繁、環境刺激增加...

「腎臟不好」過年大餐怎麼吃？腎臟內科醫師王奕淳推「開運五寶」食材減糖護腎安心吃

隨著農曆春節接近，家家戶戶忙著準備豐盛的年夜飯，從香氣四溢的佛跳牆、象徵步步高升的年糕，到親友歡聚時必備的滷味零食，餐桌...

02月14日 西洋情人節

在日常的縫隙裡，把心意悄悄放進一句關心。不需要盛大的誓言，只要真心被好好珍惜。願所有有情人終成眷屬。