睡一個好覺 雙層睡眠擁有好精神

彭幸茹/綜合報導 你常常會不自覺的就打哈欠嗎?沒錯,如果不是大腦缺氧,就是前一天晚上睡不好! 因應社會變遷,生活型態劇烈...

這些顏色太令人『經期』了!

月經來了代表女人趨於成熟,並且擁有了孕育下一代的機會;另外更是能夠替女人每個月「換血」,讓女人總是可以保有青春的時刻。 ...

牙的世界 原來可以細分成這些科別

彭幸茹/整理報導 許嘉真/圖 有一次,記者本人正咬下一口雞排,咀嚼沒兩口就發現我的牙齒裂掉了,由於裂在右上排臼齒處,讓我...

12月21日 身體健康,要活就要動

身體的健康 因靜止不動而破壞 因運動練習而長期保持 —蘇格拉底

想突破減肥停滯期,你要欺騙它!

楊雨瑄/綜合報導 減肥停滯期你會選擇「不爽的大吃一頓」還是「無奈的吃減肥藥」,相信不少人會選擇後者,甚至認為減肥當然要持...

天冷不想出門,如何在家練肌力?

楊雨瑄/綜合報導 天冷下雨不想出門、下班時間健身房人滿為患、過年運動中心沒營業等使你無法順利展開訓練,又焦慮著今天沒有鍛...

產季橘子便宜好吃好處多多 不只吃更好用

隨著氣溫漸冷也進入橘子產季,台灣農民努力種出香甜好吃的橘子,卻面臨產量過剩價格崩盤的困境。 橘子的好處多多,四招徹底運用...

寒冬冷颼颼~關心長輩,預防猝死!

黃聖筑/綜合報導  林筠/圖 根據臨床的急診病患統計,心肌梗塞、心衰竭、缺血性腦中風的患者,會在強寒流來襲時增加2成,而...

學起這四招,湯圓吃得好

糯米性味甘溫,可補脾肺虛寒,含有豐富的蛋白質,鈣、磷、鐵和維生素B群。 且很適合容易腹瀉、頻尿汗多,以及支氣管弱的人,但...

Heho健康與你一起對抗寒流

彭幸茹/整理報導 最近連續低溫不小心冷死人,並不是失溫所造成的,而是猝死,天氣的驟變讓人體生理的調節系統容易無法負荷,就...