睡眠呼吸中止症是會死人的疾病！醫:這些地方「塞」住了易猝死

良好的睡眠除了睡眠時數足夠外，睡眠品質更是重要關鍵，如果睡眠時數足夠，但怎麼樣都覺得睡不飽，可以先確定是否患有睡眠呼吸中...

整理包 / 改善體質趁現在，冬病夏治「三伏貼」全攻略！中醫詳解功效、穴位、時間、禁忌副作用

連日高溫來襲，讓人大呼受不了！此時，許多人最愛吹冷氣、吃冰品、喝糖飲等來消暑，卻加重了過敏症狀；而經過新冠大疫後，傳染性...

夏天狂吹冷氣、喝冷飲無法消暑！中醫師：「這食材」才能降溫

最近天氣熱到爆，不少人整天待在冷氣房或是猛灌冷飲、啃冰棒「解暑」，事實上，喝冷飲不但無法消暑，還可能因為吃太多冰冷食物，...

天氣炎熱如何緩解熱傷害？中暑時 7 件事不要做

氣溫節節飆升，夏季熱傷害人數也持續增加，還不時傳出路上有人熱昏厥的新聞。汗如雨下的熱天裡喝水就沒問題了嗎？事實上若只喝白...

夏天反而感冒了？流鼻水、咽喉痛、頭昏、頭痛跟著來 4招提防「熱感冒」

今年夏天特別熱，戶外高溫動輒攝氏 37、3 8度，只要待在烈日下曬個 3 、5 分鐘就會讓人頭昏頭痛，待在冷氣房裡吹冷氣...

07月08日 幸福其實很簡單

幸福哪有這麼複雜，可以隨心做自己喜歡的事，就是幸福。 ——《精神病房也會迎來清晨》

夏日慎防熱傷害！預防中暑補水的最佳時機

連日的炎熱高溫，容易讓人口乾舌燥，你喝水夠了嗎？不只在戶外從事運動需要補充水分，就連待在冷氣房辦公，也該適時補充水分，避...

07月07日 傾聽內在的聲音

自己就是最好的領跑人、溫暖的同伴，我們不是要超越他人，而是要超越自己！當我們認識自己，就能抓住人生的重心，當我們傾聽內在...

蚊子叮咬要留意！登革熱常見症狀與警示症狀

夏季是登革熱的好發季節，加上臺灣位於亞熱帶地區，像這樣有點熱又有點濕的環境，正是蚊子最喜歡的生長環境。登革熱好發於梅雨季...

07月06日 小暑

小暑慢慢進入天氣最熱的時節，除了容易中暑之外，也是心血管疾病的好發季，平時早睡早起、避免熬夜，注意少曝曬並多補充淡鹽水。