新冠及流感期拉長！小心「免疫竊盜」奪走抵抗力，隨時隨地常感冒

今年的流感流行期特別長，從去年10月持續到今年4月，已超過一般的流感季節，加上受新冠疫情後的「免疫負債」和「免疫竊盜」現...

春節避免久坐、憋尿！一次暸解維持泌尿道健康的 3 大招

過年期間，許多人在放假的歡樂氛圍中可能養成一些不良的生活習慣，這包括憋尿、長時間坐著、熬夜、攝取刺激食物以及忽略水分攝取...

收假不再憂鬱！幫助釋放壓力的兩大食物一次看

在假期最後，當我們準備迎接上班時，很多人可能感到內心的緊張，腎上腺素迅速升高，因為即將面對工作壓力。然而，在正式開始工作...

還沒痊癒又感冒，需要再看醫生嗎？一次解析感冒常見 6 大 QA

最近社區有多種呼吸道病毒、細菌一起流行，新年剛開始，就已有許多民眾天天抱病，不是每個禮拜出現不同的感冒症狀，就是症狀延續...

便祕吃什麼？營養師推 10 種食物快速解便秘

便祕是很多人有苦說不出的煩惱，尤其和工作壓力、活動量及三餐外食造成的飲食不均衡有關，雖然大多沒有立即性的危害，但總覺得代...

02月13日 初四

初四乎您四條龍

過年玩整天麻將小心腰酸背痛、眼睛酸澀！中醫師：按按 6 穴位舒緩不適

過年打麻將是大人們必不可少的活動，但整天鬥智下來，不僅腰酸背痛，眼睛也容易疲勞酸澀。中醫師提醒，想避免不適的關鍵在正確的...

過年返鄉壓力大想哭？５招過年方法減少焦慮感

過年連假有些人開開心心返鄉，有些人卻光是想起就犯愁。無論是面對過度侵犯隱私的關心、姻親關係間的衝突、家務分工失衡的形成的...

躺著當懶骨頭腰酸背痛！３招避免「烏龜頸」上身

春假期間，大多人都將工作課業拋諸腦後，沉浸於放假帶來的輕鬆愜意。許多人躺著追劇、坐沒坐相癱著滑手機，心靈富足了，身軀卻變...

過年零食熱量曝光！營養師親授 5 個小技巧 嘴饞吃零食不怕胖

每逢佳節胖三斤，年後變胖的案例層出不窮，如何成功守住體重防線？過年是闔家團聚的重要時刻，除了菜色豐盛的圍爐大餐外，應景的...