揭開安眠藥、褪黑激素的真面貌！權威醫師蔡佳芬解析：睡不好不只是老化

「明明睡了很久，白天怎麼還是一直打瞌睡？」這是許多銀髮族及照顧者的共同心聲。許多人以為「年紀大了，睡不好」是正常退化 ，...

咳嗽、過敏、皮膚癢？中醫教你按 3 個穴位，潤肺養氣、順時養生

秋冬氣候轉涼、空氣乾燥，是人體由陽轉陰、養精蓄銳的季節。中醫認為「秋屬金、金應肺」，此時正是養肺的關鍵時機。若能順應時節...

11月18日 在絕望的盡頭，常常藏著轉機

在絕望的盡頭，常常藏著轉機；當你以為自己走不下去時，其實已經比昨天更強大了。 ——海倫·凱勒

健保 30 週年財務遭「4 重夾擊」，衛福部出招減日後醫療支出

台灣全民健保滿 30 年，財務負擔正逼近臨界點。台灣邁入超高齡社會，增加健保財務負擔且影響財源，據衛福部統計，國內三高及...

長輩反覆夜咳卻不是感冒 原因竟跟刷牙有關！可能造成吸入性肺炎

長輩半夜咳嗽不斷、喝水或吃飯容易嗆到，許多家屬以為是氣管不好或感冒前兆。但蘇哲永營養師發現，口腔清潔不確實、吞嚥反射變慢...

內分泌、代謝異常！「減重」是「多囊性卵巢症候群」有效的非藥物療法之一

多囊性卵巢症候群是一種常見的內分泌與代謝異常疾病，主要影響生育年齡女性，盛行率約為女性人口的 6% 至 15%。多囊性卵...

逆轉惡視力，中西醫合療點亮「靈魂之窗」！快跟著學明目 6 口訣

現代人因過度用眼，加上壓力及環境因素，靈魂之窗常常受到傷害。如何善待你的雙眼，逆轉被偷走的珍貴視力，延長靈魂之窗使用期限...

斯卡羅原著作家、血腫權威陳耀昌逝，曾罹攝護腺癌，出現「這 2 症狀」速就醫

台灣骨髓移植教父、《斯卡羅》原著小說《傀儡花》作者的血液腫瘤醫學權威陳耀昌，今（17）傳於台大醫院病逝，享壽 76 歲。...

寶寶走路怪怪的？骨科醫師鄭士豪：2 招檢測髖關節發育不良徵兆，掌握黃金治療期

現代人孩子生得少，每個孩子出生都是家中最珍貴的寶貝，所以，健康長大是每位家長最大的願望，但千萬不要忽略在幫嬰兒換尿布時，...

吃穀物就健康？飯、吐司、麵都是精製澱粉 加3招可穩血糖、護心血管

多數人以為「有吃穀物」就代表飲食健康，但事實上，我們每天吃的白飯、白吐司、麵條，90％都是精製澱粉。纖維、營養與抗氧化物...