您正在找：魚油

吃魚油有什麼好處？一次掌握魚油最佳吃法和挑選魚油 6 原則

日期：2025 年 4 月 9 日 作者：陳 思遠

你知道魚油有哪些保健功效嗎？吃哪些藥、哪些保健品或那些人吃魚油要小心？市面上除了魚油，藻油、亞麻仁油也被標榜具有跟魚油類...

保養好「心」「情」：番紅花魚油日常保健的新選擇

日期：2024 年 11 月 27 日 作者：企劃部

現代社會中，維護心血管健康與情緒平衡已成為追求優質生活的重要目標。快節奏的生活方式、飲食不均與缺乏運動，往往使人們的健康...

EPA 魚油指南：盤點 EPA 魚油 7 大功效及挑選 6 原則

日期：2024 年 11 月 13 日 作者：Heho編輯部

魚油是從鮭魚、鯖魚、沙丁魚等深海魚類脂肪中提取的油脂，富含人體無法自行合成的好油脂 Omega-3 脂肪酸，對人體有很多...

魚油還能抗憂鬱？專家：魚油的 6 大功效一次暸解

日期：2024 年 10 月 9 日 作者：楊 紹楚

適當補充魚油已成為現代人調節生理機能的重要方法之一。魚油對心臟和眼睛健康具有顯著效果，還能抗發炎、改善憂鬱情緒、促進兒童...

為孩子成長助攻，2024 市售 12 款人氣兒童魚油推薦！解析 DHA 功效、幾歲開始吃、攝取原則和挑選指南

日期：2024 年 7 月 18 日 作者：黃慧玫

眾多研究證實，魚油對健康的多種益處，除了成人需要補充魚油，孩子也應適時攝取，因為魚油可幫助孩子發展潛能，快樂成長、高效學...

你吃的魚油身體有吸收嗎？「有吸收才有效」掌握 3 特性 全面提升魚油營養價值

日期：2024 年 4 月 30 日 作者：賴 以玲

魚油的諸多好處已為人所周知，也因此有越來越多人將魚油做為日常保健品，全家大小調理健康的好幫手。但是有吃就代表身體充分吸收...

台大醫：吃魚油、薑黃降膽固醇沒效！到底血脂該降到多少才是標準？

日期：2024 年 1 月 25 日 作者：王芊淩

台灣民眾愛吃保健食品，特別是擔憂吃藥會產生副作用改吃健康食品，尤其魚油、薑黃、紅麴等過往被認為有降膽固醇的效用，但台大醫...

01月14日 補充足量的Omega 3，交給魚油

日期：2024 年 1 月 14 日 作者：Cheryl

平時吃不到足量的Omega 3脂肪酸，這時挑選好的魚油膳食補充劑就非常重要，讓您每天都能輕鬆地享受到魚油的益處，維持您的...

10 款人氣魚油推薦！解析魚油功效、何時吃、挑選 5 原則

日期：2023 年 11 月 22 日 作者：Heho編輯部

市售魚油品牌琳瑯滿目，到底該買哪個品牌，一直是民眾所關心的議題。Heho 健康整理魚油功效、挑選和食用原則，並推薦 10...

過動症吃魚油能改善嗎？營養師：補錯更糟！ADHD飲食三大類食物不能少

日期：2023 年 11 月 16 日 作者：吳宜庭 營養師

孩子被醫生診斷為過動症時，家長一定會很憂心或自責，教養的過程會相對艱辛，但若能和醫療人員配合治療，並注意飲食中的營養補充...