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現在紫外線頻頻指數破表，出外除了要擦皮膚的防曬之外，其實眼睛也要做好防曬。林口長庚醫院青光眼科醫師李泳松說，因為紫外線是能量非常高的射線，會造成眼睛各種部位的病變，所以出外時還是要做好眼睛的防曬，對眼睛的健康會比較好。
紫外線可能造成白內障、黃斑部病變等疾病
李泳松說，太陽照射過來的紫外線，其實能量是非常高的，除了大家熟知的皮膚癌之外，也可能會對人體造成其他器官的傷害，而傷害的類型包含組織凋亡、異常增生、組織變性，而這些狀態就會造成各種不同的眼睛疾病產生：
「因為紫外線比較容易傷害水晶體跟黃斑部。」李泳松說，光線是透過水晶體及視網膜中心的黃斑部來吸收，所以紫外線特別容易傷害這兩個部分，也比較容易看到黃斑部病變跟白內障的問題出現；但通常要經過很長很長一段時間，紫外線累積到一個量才會產生。
但如果要說這種高能量造成比較嚴重的狀態，會是什麼樣子？李泳松說，「比如我們說在焊接時沒戴護目鏡的焊工，眼睛直接受到焊接的高能量刺激，只要 10 秒，有些人會馬上紅、痛、流淚，眼角膜會直接壞死，這就是所謂的『光害性角膜炎』。」
李泳松說，除了焊工之外，在海邊工作的人、潛水教練、衝浪員也可能會因為海水的反光而造成眼睛的受損，這種接觸大約幾分鐘就會對眼睛產生損傷；所以如果需要在短時間內接觸這種大量紫外線的人，護目鏡一定要戴好。
醫師解析最該防曬的部位
不過對於一般人來說，其實紫外線的能量雖然高，也還沒有高到會「短時間內直接造成嚴重損害」，所以李泳松說，如果只是短時間接觸紫外線，不需要特別擔心，可以盡量避免在紫外線最高的時候出門，如果一定要出門，只要在紫外線最高的時候做好防曬，還是可以安心的。
「特別要注意的是，太陽除了從頭上來，地面、窗戶也可能會有太陽光的折射，所以是四面八方的，除了戴上太陽眼鏡之外，撐一把可以抗紫外線的傘，戴上帽子，在臉部周圍塗上防曬，其實就差不多了。」李泳松說。
但如果是在點散瞳劑的孩子，因為瞳孔會強迫放大，紫外線會更容易進入所以對紫外線的保護就要做得更徹底，最好紫外線最強的時候都不要接觸到會比較安全；「但也不能完全不接觸陽光，因為光線可以幫助視網膜分泌多巴胺，讓眼軸不要繼續增長，讓近視更加深，所以在太陽不大、紫外線不強的時候接觸光線，也是很必要的。」李泳松。
文／盧映慈 圖／何宜庭
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