眼壓太高怎麼辦?按對穴道降壓又明目

2018-12-18T00:09:41+08:002018-08-02|健康生活, 圖解健康|

眼睛是靈魂之窗,當人體感到疲勞、倦怠時,眼睛往往是「第一個」表現出來的。現代人被各種3C產品綁架,長時間盯著手機或是電腦螢幕卻沒有適當的休息,讓眼睛逐漸產生疲勞、眼壓高的狀況。眼壓是指眼球所承受的壓力,如果太高,可能造成青光眼及視神經壓迫,視神經一旦損傷,幾乎無法完全恢復,千萬不能輕忽呀!

自測眼壓小方法

在沒有眼壓計的情況下,怎麼判斷眼睛突然出現的脹痛是不是眼壓異常增高呢?廣州的中山大學中山眼科中心 青光眼專科的凌運蘭教授,教你用「指測法」,兩根手指,兩個步驟,就能自測眼壓究竟有沒有過高。

1. 閉上眼睛
2. 用兩手食指輕輕觸碰眼球

如果觸感是

  • 嘴唇一樣的軟度,那眼壓就是正常的。
  • 鼻尖一樣的硬度,那眼壓已經升高到輕度至中度了。
  • 額頭一樣的硬度,那眼壓已經很高了。

以上方法僅供你參考,若眼睛非常不適,還是建議去看眼科,別讓自己的靈魂之窗受創了。

眼壓太高,按壓穴道助舒緩

1.攢竹穴
眉毛內端的凹陷處。

2.晴明穴
在眼頭稍上方,靠近鼻樑處。

3.上白穴
手背2、3掌骨間,掌指關節上往上約一個食指橫寬。

4.足臨泣穴
第四、五蹠骨結合的凹陷處。

5.太衝穴
大拇指和第二趾中間,第1、2蹠骨間凹陷處。

 

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