感冒只能靠吃藥？《英國醫學期刊》：要緩解咳嗽症狀「蜂蜜」更有效

雖然疫情影響下，民眾防護衛生做得好，連帶感冒的人數下降，但人類一生當中確實很難都不感冒，這種「小感冒」雖然不嚴重，但喉嚨、鼻塞的不適感也會影響生活，如今一項新的研究發現，如果想要緩解咳嗽、鼻塞及喉嚨痛等上呼吸道感染症狀，「蜂蜜」可能比治療還有效。

一感冒就狂吞藥物！ 抗生素過度濫用成關注

這項研究主要由英國牛津大學，在今年八月刊登在《英國醫學期刊》上，研究團隊人員觀察發現，多數人面臨上呼吸道感染的問題時，多數醫師都選擇以「抗生素」治療為主，可能導致抗生素過度使用的情況，一旦到了濫用可能出現抗藥性，英國政府更把這樣的問題列為英國面臨的十大風險之一。如何找到符合抗生素的適當使用，成為醫界探討的問題。

研究人員找了一共1761名不同年齡的參與者，他們比較蜂蜜和各種常見的藥物，例如：抗組織胺藥、袪痰劑、止咳藥和止痛藥，來了解各項方法對緩解上呼吸道感染症狀的功效，一共涉及有14項相關的臨床試驗。

結果分析表明，有服用蜂蜜的人，在咳嗽頻率和嚴重性有明顯改善，甚至比起常規治療更有效，甚至有些人可能服用蜂蜜後，可使症狀提早1至2天改善康復。但對於這樣結果，研究人員提醒：「因為蜂蜜是一種複雜的物質，加上還有許多種類，還需要進行更多臨床試驗。」

過敏、鼻竇炎患者藉由「洗鼻子」改善症狀！藥物非首選

但研究結論認為，不可否認蜂蜜是有效改善上呼吸道感染症狀，認為當醫生想開些安全、有效治療上呼吸道感染的藥物時，蜂蜜其實是個很好的替代選項。因為耳鼻喉科醫師也建議，小感冒其實並一定要就醫，可以先從日常生活中改善症狀。

除了服用蜂蜜外，林口長庚耳鼻喉科醫師辛立仁也建議，對於有些鼻過敏、鼻竇炎的患者，時常有鼻塞、鼻涕的問題，其實可以藉由洗鼻子的方式得到改善。

在坊間藥局都有賣洗鼻鹽，可以把這個加到專屬的洗鼻器裡面，辛立仁說：「洗鼻子這些好習慣都可以減緩比較嚴重的呼吸道症狀，不一定要要吃藥，有時候這樣的沖洗，都可以減緩吃的用藥，因為藥物都有肝臟、腎臟的負擔，物理性的清潔其實就是很好的方式。」

文／王芊淩、圖／巫俊郡

參考文獻

Effectiveness of honey for symptomatic relief in upper respiratory tract infections: a systematic review and meta-analysis

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