只喝飲料會洗腎！ 專家：糖份過高死得快

台灣每年消耗500億醫療經費在「洗腎」，平均每10人中就有1人是腎臟病患。更可怕的是，其中有45％原因來自糖尿病併發，而年輕人喝飲料的習慣，也讓40歲以下就罹患糖尿病的病患越來越多。

糖尿病是腎臟病主因

台灣腎臟醫學會理事長、同時也是輔仁大學附設醫院副院長的盧國城教授說，14年來糖尿病併發透析疾患（洗腎）的人成長了12％，多半是30歲以下年輕人，「這是我們非常擔心的部分」；根據學會調查統計，40％的人每天攝取水量不到1200 c.c，「在炎熱地區不喝水，反而喝飲料，腎臟一定出問題。」

三高藥物才是保護腎臟！

學會在今年5月1～13日所做調查中，回收1515份問卷，內容包含腎臟保健知識、捐腎給家人的意願、日常行為是否符合腎臟保健等。其中有40％的人不知道腎臟還有造血功能，27％的人認為三高藥物會傷腎，國家衛生研究院副所長許志成表示，「倒果為因！」

許志成說，在臨床上，許多糖尿病病患會拒絕施打「胰島素」，因為怕傷腎，「認知錯誤，就是因為有糖尿病，所以才要打胰島素來保護腎臟不要受到傷害！」

另外，長期服用止痛藥也會造成洗腎，許志成說，近年人數雖然下降，但洗腎病患發病前，每年持續使用傷腎止痛藥超過30天的人還是占了50％以上，顯示民眾的知識仍需要加強。

喝含糖飲料死亡率高

「現在要擔心的是年輕人」，許志成歎氣，30歲以下年輕人喝飲料的比例是50歲以上的1.85倍，每週喝超過3杯以上的比例超過3成；「攝取過高糖份，會提高死亡率，這都是有研究出來的」，再加上壞習慣會有群聚效應，愛喝飲料的人多半也不喝水、不運動，「這樣當然死得快！」

許志成說，許多人都是洗腎了才發現自己有腎臟病，但這些人62.6％有糖尿病、89.5％有高血壓、32.2％血脂異常、52.7％有心血管疾病，都是對自己身體的警覺性太低、又愛喝含糖飲料、吃重口味食物，沒有健康生活才得病的。

「大家都知道，亞洲人洗腎比率很高」，盧國城說，其實評比各國，歐美各國的腎臟病患容易死亡，亞洲人卻能拖到「透析治療」，相當程度的維持性命長度；雖然這是治療方法，但台灣洗腎的人還是越來越多，而且一次洗腎幾乎就等於終身洗腎，「年輕時沒有正確的生活，老了就會洗腎！」

簡單護腎

每天運動至少15分鐘

每天攝取1200~1500 c.c水量（慢性病患遵照醫師指示）

避免喝含糖飲料

少吃重鹹、油炸等重口味食物

文／盧映慈  圖／許嘉真