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自戀型人格障礙（Narcissistic Personality Disorder，NPD）是一種心理人格的疾病，又稱水仙花人格，過去判斷是不是「自戀」，都以自我檢測為主，但有時候自己不見得有病識感，所以身旁的人怎麼跟這類人相處，就成了判斷的一個標準。
自戀者會展示自己的控制欲
如果從旁人角度來看，自戀者因為表達能力非常好、總是表現自信滿滿，加上很會描繪宏大的未來夢想，第一印象總是給人非常有魅力、正向的感覺；但如果跟他逐漸深入交流，或是長期共事，會發現自戀者在各方面都展現了控制欲。
如果你是自戀者的親密伴侶
美國兒童和青少年精神諮詢Stephanie Sarkis博士則分析，當你是自戀者的親密伴侶時，自戀者會透過各種方式，隔絕你跟其他人的接觸，同時讓你感到跟其他人接觸是「罪惡的」。
「自戀者會問『你為什麼要回家？上星期不是去過了嗎？』當你試圖想要解釋，他只會一直重複『你去過了』這句話，讓你感到壓力，你只能參加跟他有關的活動」，Stephanie Sarkis也補充，自戀者同時還會轉述別人的批評，讓你覺得自己跟別人格格不入，漸漸失去社交，但那些批評其實都是虛構的。
Stephanie Sarkis說，如果你直接去問說出批評的人、發現根本沒這回事，自戀者會說，「直接去問當然不會告訴你，笨」，讓你懷疑自己的智商，而這正是自戀者一個非常明顯的特徵，透過嫌棄，「把別人逼瘋、好顯示自己的掌控權力。」你甚至會覺得離開自戀者就活不下去，但自戀者可能隨時拋棄自己。
雖然自戀者也可能送禮物給伴侶，但通常看起來都像「貨架上隨便拿的一個東西」，但是如果是在一群人面前送禮物，為了彰顯形象、有面子，禮物又會高級到讓人嚇一跳；透過反覆無常，自戀者想要說的是，「掌控權永遠在我身上」，這也是他們常常進行「冷暴力」、拒絕溝通的原因。
如果你是自戀者的同事
自戀者在外面的時候，會顯得非常有禮貌、講話得體，而且很努力工作、盡力表現；但他們會對工作上表現優秀的人產生嫉妒心，因為他們認為自己才是最優秀的人，所以會盡可能的找尋對方的缺點，即便那個缺點跟工作無關。
Stephanie Sarkis舉例，「你可能在辦公室討論小孩，桌上可能放了小孩的照片，自戀者會說『這違反了人權道德』，他其實根本不在意人權或道德、或是你跟他辯論什麼，他只是要透過質疑你的人生、你的職責，讓你感覺挫折、失望。」
怎麼逃脫自戀者？
因為自戀者本身會有言行不一的情形，並用「你記錯了、你在幻想」來反質疑身旁的人，而且非常理直氣壯，讓身旁的人認為真的是自己有問題；所以最好的辦法，是把自戀者做過的事情全部記錄下來、保持證據。
對於自戀者的親密伴侶而言，要先意識到自己是被自戀者掌控的，並下定決心逃脫，切斷所有的聯繫方式，當自戀者想盡各種辦法來說服你回去的時候，有個強力的支柱幫你拒絕、當後盾；在一段時間之後，當自戀者察覺他的「權力」沒辦法控制你，就會自己突然消失。
對於自戀者的同事而言，如果是口頭上講公事，最好可以改用電子郵件，如果是一般談話，最好有第三人在現場、或是能錄音，而最好的方式是避免跟自戀者接觸，如果不得不接觸，也千萬別透露任何自己的個人訊息。
延伸閱讀
參考資料
10 Signs You Are In a Relationship with a Narcissist
8 More Signs You’re With a Narcissist
So You’re In a Relationship with a Narcissist, Now What?
7 Ways to Cope With Narcissists at Work
文／盧映慈 圖／許嘉真