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乳癌治療進步，有許多治療武器可幫助延長生命。目前乳癌第零期 5 年存活率幾近百分之百，第二、三亦有不錯的存活率，因此就算不幸罹病，也應充滿信心，不要諱疾忌醫。
乳癌醫療團隊全力照護
目前，國內多家教學醫院均成立乳癌醫療團隊，團隊中包含乳房外科醫師、放射腫瘤科醫師、血液腫瘤科醫師、麻醉科醫師、復健科醫師、物理治療師、護理師、個案管理師、安寧共照護理師、藥師、營養師、癌症心理師及社工師等。
強調藉由跨領域團隊治療，以提升乳癌照護品質及療效，從病人就醫衛教、疾病治療、生活適應，以及其家庭評估與照護，均透過醫療團隊討論與分工，讓病人獲得全方位的照護。
而今乳癌治療除了注重成效，對於康復者癌後生活品質也是相當關注。在抗癌路上面臨的任何困境，例如，生理狀況不佳、心理調適不佳、回歸生活失常、治療遇到瓶頸等，不妨尋求醫療團隊協助，讓醫療團隊成為病友的最強後盾。
關注身心狀態提升生活品質
乳癌防治基金會董事長張金堅建議病友，除了尋求助專業醫護的協助之外，參與病友支持團體的活動，不管是唱歌、瑜珈、舞蹈、學習正念減壓、聆聽衛教課程等，都有助提升癌後生活品質。
而身為年輕乳癌病友的曾子容，也希望自己治療經驗能帶來幫助，她多次鼓勵女性朋友，「人可能因生病被打到谷底、偏離軌道，但別放棄希望，相信自己能走回更好、更高的人生」。而抱持生活中的好心情、好體能也是長期抗癌關鍵。
給癌症病友的「5 大舒緩方法」
- 克服一個難關，持續堅持走下去。以前沒有完成的事情，可以一次次重建回來，要有相信自己「能夠再去做到」的信念。
- 罹癌不要關在家裡不出門，保持外出活動、到戶外走走，可以改癌因性造成的疲憊感。若生病前有曾經熱愛的運動，仍可以在身體允許的狀況下再去試一試，或者多鍛鍊自己的身體健康，到公園走一走。
- 不要侷限在焦慮的文章中。例如有時候在病友分享「癌症復發」的文章，會影響自己的心情，那就關掉不要看，不要讓焦慮佔據自己的人生。
- 好好面對自己的害怕與恐懼。有時候會怕痛、怕不好的結果，就會想要逃避治療、逃避檢查，逐漸開始願意接受跟醫師討論，找出好的對策。
- 身體疼痛時，可以善用冥想讓自己情緒冷靜。好比進行治療時，身體會有不舒服、害怕癌轉移等無形的恐懼，可以跟心理師諮商對話，或善用冥想讓自己遠離不必要的焦慮與害怕。
沒有人希望得到乳癌，但如果已成為事實，試著敞開心胸、勇敢面對，配合醫囑，定期追蹤治療。珍惜每個小日子，雖然我們不能掌控生命的長短，但可增添生命的廣度與深度，讓自己活得更亮眼。
諮詢專家：乳癌防治基金會董事長 張金堅、菲萌物理治療所執行長 曾子容
文 / 黃慧玫、圖 / 黃懷賢
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