地震頻繁讓人心慌慌，中醫師傳授按摩 3 穴位舒緩恐懼、安心凝神

近期，地震後的餘震不斷，包括了多次芮氏規模超過 6 級的地震，許多人整夜難以入眠，感到擔憂和恐懼。地震是突如其來的災害，所以不需要使用藥物或工具的穴位按摩成為了一個快速調理身心的好方法。

三大穴位幫助舒緩恐懼

合谷穴：調整內在氣血

首先是位於雙手虎口處的「合谷穴」。當我們將拇指和食指合攏，在兩指間的凸起處就是合谷穴。合谷穴位於人體的手陽明大腸經上，是調整內在氣血的重要穴道。

印堂穴：舒緩頭痛頭暈

第二個穴位是位於臉上雙眉之間眉心位置的「印堂穴」。由於此處有硬平的骨頭，建議使用食指或中指的指關節按摩穴位。按摩印堂穴有助於明目、醒腦、開竅，常用來舒緩頭痛、頭暈、失眠、神經衰弱等症狀。

百會穴：釋放腦部壓力

最後一個穴位是位於頭頂的「百會穴」。根據中醫理論，頭部是諸陽之會，有許多重要的血管和神經通過此處。按摩百會穴有助於緩解身體疲勞、肩頸僵硬，恢復精力，預防頭暈、幫助入眠，釋放腦部壓力，促進新陳代謝。

這三個穴位都易於尋找，在家中休息、觀看電視，甚至在外出時都可以輕鬆按摩，幫助自己或家人紓解壓力，特別是在經歷驚恐之後，有助於安心凝神，盡快恢復正常生活。

圖 / 楊紹楚

文章原文：地震頻繁讓人心慌慌，中醫師傳授按摩 3 穴位舒緩恐懼、安心凝神

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