異位性皮膚炎怕流汗?醫:「規律用藥」一樣可以運動

異位性皮膚炎也可以運動?不會因為汗水刺激而造成病情惡化嗎?這是皮膚科門診患者常有的問題。皮膚科醫師表示,異位性皮膚炎患者運動時只要掌握「5原則」,也可以跟一般人一樣安心運動。

運動好處多,但鹹鹹的汗水有刺激性,讓異位性皮膚炎患者無法好好享受運動。林口長庚醫院皮膚部主任張雅菁表示,隨著醫學的進步,異位性皮膚炎的患者已有非常好的治療藥物,目前異膚治療藥物相當多元,患者只要能遵從醫囑穩定治療,異位性皮膚炎的症狀可獲得改善,進而走出戶外運動。

異位性皮膚炎治療藥物越來越多元

林口長庚醫院皮膚主治醫師陳俊賓表示,異位性皮膚炎是一種慢性反覆發作的發炎性皮膚病,常見於新生兒和幼兒期,在台灣每10個孩童就有1人罹患,患者會出現明顯的搔癢感和皮疹,嚴重影響患者的生活品質。

異位性皮膚炎的成因包括遺傳因素、環境因素以及免疫系統異常等,患者的皮膚屏障功能較弱,容易受到外界刺激,免疫調控失調,引發惡性循環發炎、皮膚屏障受損。

張雅菁指出,目前異位性皮膚炎的治療,包括局部外用免疫抑制劑和外用類固醇藥膏。中重度患者,則建議加上系統性治療,除了傳統的口服免疫抑制劑外,可考慮新興的生物製劑和口服標靶藥物,能更有效及安全地控制異位性皮膚炎,目前健保也已經有條件的給付。

遵從醫囑穩定用藥 可以享受運動

15歲的陳同學從1歲開始就飽受異位性皮膚炎之苦,嚴重時只要一動就會非常疼痛,加上外觀受到影響,無法與一般小朋友玩在一起。媽媽帶他跑遍大小醫療院所,試過各式各樣民俗療法,直到9歲在林口長庚經由皮膚科醫師協助和自己的配合下,症狀才逐漸獲得良好控制。

目前陳同學不但外觀明顯改善,也可以規律運動,還參加學校的球隊。他呼籲異位性皮膚炎病友,只要配合醫師醫囑,持之以恆的用藥及照顧自己的皮膚,症狀一定會獲得改善,也能擁有與一般人相同的生活。他希望透過自身的經驗分享,鼓勵更多異位性皮膚炎病友追求更好的生活。

醫提供「5原則」安心運動秘訣

張雅菁說,雖然異位性皮膚炎患者皮膚容易受到刺激,但不代表不能運動,運動時只要掌握以下原則,也可以跟一般人一樣在戶外運動。

原則1做好防曬及保濕,運動前後一定徹底做好保濕,尤其參與路跑一定要隨時補充水份,讓身體降溫。

原則2運動後趕快洗澡,把身上的汗液沖洗乾淨,並擦保濕乳液保持皮膚的水分,將有助於症狀的控制。

原則3運動時最怕的是汗水刺激造成病情惡化,身上帶毛巾隨時擦汗或是帶小電風扇降溫。

原則4選擇有空調場域運動,或是選擇清晨、傍晚運動,避免在大太陽底下運動,引發不適症狀。

原則5 若要參與路跑活動,建議跑20分鐘休息一下,用噴霧水噴身體可迅速達到降溫效果。

長庚永慶盃路跑9月22日起跑

為鼓勵患者養成運動習慣,「長庚永慶盃路跑」繼去年的肺癌移植議題,今年將關懷面向投注在異位性皮膚炎,特別邀請2021年成都世大運跆拳道女子46公斤級銀牌得主、也是長庚運動醫學公益計劃照護選手—黃映瑄擔任活動代言人,號召大家9/22全家一起來路跑。

有興趣的民眾可到永慶盃路跑活動官綱:https://www1.cgmh.org.tw/intr/intr2/c0910/department/charity2.html查詢各會場的活動資訊並報名參加。

張雅菁

文/邱玉珍、圖/巫俊郡

諮詢醫師:林口長庚醫院皮膚部主任張雅菁林口長庚醫院皮膚主治醫師陳俊賓