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異位性皮膚炎也可以運動？不會因為汗水刺激而造成病情惡化嗎？這是皮膚科門診患者常有的問題。皮膚科醫師表示，異位性皮膚炎患者運動時只要掌握「5原則」，也可以跟一般人一樣安心運動。
運動好處多，但鹹鹹的汗水有刺激性，讓異位性皮膚炎患者無法好好享受運動。林口長庚醫院皮膚部主任張雅菁表示，隨著醫學的進步，異位性皮膚炎的患者已有非常好的治療藥物，目前異膚治療藥物相當多元，患者只要能遵從醫囑穩定治療，異位性皮膚炎的症狀可獲得改善，進而走出戶外運動。
異位性皮膚炎治療藥物越來越多元
林口長庚醫院皮膚主治醫師陳俊賓表示，異位性皮膚炎是一種慢性反覆發作的發炎性皮膚病，常見於新生兒和幼兒期，在台灣每10個孩童就有1人罹患，患者會出現明顯的搔癢感和皮疹，嚴重影響患者的生活品質。
異位性皮膚炎的成因包括遺傳因素、環境因素以及免疫系統異常等，患者的皮膚屏障功能較弱，容易受到外界刺激，免疫調控失調，引發惡性循環發炎、皮膚屏障受損。
張雅菁指出，目前異位性皮膚炎的治療，包括局部外用免疫抑制劑和外用類固醇藥膏。中重度患者，則建議加上系統性治療，除了傳統的口服免疫抑制劑外，可考慮新興的生物製劑和口服標靶藥物，能更有效及安全地控制異位性皮膚炎，目前健保也已經有條件的給付。
遵從醫囑穩定用藥 可以享受運動
15歲的陳同學從1歲開始就飽受異位性皮膚炎之苦，嚴重時只要一動就會非常疼痛，加上外觀受到影響，無法與一般小朋友玩在一起。媽媽帶他跑遍大小醫療院所，試過各式各樣民俗療法，直到9歲在林口長庚經由皮膚科醫師協助和自己的配合下，症狀才逐漸獲得良好控制。
目前陳同學不但外觀明顯改善，也可以規律運動，還參加學校的球隊。他呼籲異位性皮膚炎病友，只要配合醫師醫囑，持之以恆的用藥及照顧自己的皮膚，症狀一定會獲得改善，也能擁有與一般人相同的生活。他希望透過自身的經驗分享，鼓勵更多異位性皮膚炎病友追求更好的生活。
醫提供「5原則」安心運動秘訣
張雅菁說，雖然異位性皮膚炎患者皮膚容易受到刺激，但不代表不能運動，運動時只要掌握以下原則，也可以跟一般人一樣在戶外運動。
原則1做好防曬及保濕，運動前後一定徹底做好保濕，尤其參與路跑一定要隨時補充水份，讓身體降溫。
原則2運動後趕快洗澡，把身上的汗液沖洗乾淨，並擦保濕乳液保持皮膚的水分，將有助於症狀的控制。
原則3運動時最怕的是汗水刺激造成病情惡化，身上帶毛巾隨時擦汗或是帶小電風扇降溫。
原則4選擇有空調場域運動，或是選擇清晨、傍晚運動，避免在大太陽底下運動，引發不適症狀。
原則5 若要參與路跑活動，建議跑20分鐘休息一下，用噴霧水噴身體可迅速達到降溫效果。
長庚永慶盃路跑9月22日起跑
為鼓勵患者養成運動習慣，「長庚永慶盃路跑」繼去年的肺癌移植議題，今年將關懷面向投注在異位性皮膚炎，特別邀請2021年成都世大運跆拳道女子46公斤級銀牌得主、也是長庚運動醫學公益計劃照護選手—黃映瑄擔任活動代言人，號召大家9/22全家一起來路跑。
有興趣的民眾可到永慶盃路跑活動官綱：https://www1.cgmh.org.tw/intr/intr2/c0910/department/charity2.html查詢各會場的活動資訊並報名參加。
文／邱玉珍、圖／巫俊郡