秋季日夜溫差大，「關節炎」高發期到來！按壓 4 大穴位有效舒緩症狀

最近早晚出門時，已經感受到秋天的涼意，顯示季節正在轉換。然而，中午的氣溫仍然炎熱，太陽一下山，溫度立刻下降。專家提醒，這種天氣變化會讓血液循環變差，發炎物質難以排出，導致關節炎患者的症狀加劇。

如何避免「秋季關節痛」？按摩四大穴位可幫助改善！

日夜溫差大，夜晚最容易感到不適的就是「關節」。這個時候，應該開始穿上稍微厚一點的衣物，白天怕熱的話，可以搭配方便穿脫的外套，應對溫度變化，若出現「秋季關節痛」，建議可按摩以下四個穴位，來舒緩疼痛。這些穴位簡單易操作，大家平時都可以自行按摩：

一、大椎穴

位於低頭時頸背交界處，骨頭突起的下緣。

二、外關穴

手背朝上，位於手腕往手肘方向約三指處。

三、曲池穴

彎曲手肘，肘彎橫紋的底部。

四、百里穴

位於腿部後方，膝蓋彎曲皺褶下方約五公分處。

專家：平時可以經常按壓這些穴位，或者進行熱敷與適當運動。記得保暖和多休息，才能減少疼痛發作的機會。

圖 / 楊紹楚

文章原文：入秋日夜溫差大「關節炎」好發期！中醫推薦四大穴位緩解症狀

延伸閱讀
一年四季怎麼吃？春夏秋冬的中醫食療報你知
壞膽固醇對身體影響大！營養師：這 8 種食物有效降低 LDL-C
減脂中藥材搭配六大減肥穴位！不用斷食也能健康瘦