安眠藥隨便吃恐成癮！食藥署提醒：遵循「5 不 4 要」確保用藥安全

現代人處於高壓生活，失眠根本是家常便飯，翻來覆去就是睡不著，而如何改善睡眠問題，許多人會選擇鎮靜安眠藥作為解方。然而，鎮靜安眠藥並非解決失眠問題的萬靈丹，誤用或濫用可能導致成癮。

為確保民眾用藥安全，食藥署提醒，應瞭解正確使用鎮靜安眠藥之重要性，避免不當使用管制藥品情形與濫用危害發生。若需要服用鎮靜安眠藥，注意避免「五不」事項，以及遵守「四要」原則

五不

• 不自行購買鎮靜安眠藥
• 不擅自增量或停藥
• 不併用酒精性飲料
• 不開車或操作機具
• 不轉售或轉讓

四要

• 用藥要遵照醫師處方
• 用藥要配白開水」
• 用藥後要馬上就寢
• 要配合調整睡眠作息

食藥署提醒，如果有使用鎮靜安眠藥問題，應諮詢醫師或藥師。平時宜培養正常生活作息，少用 3C 產品、適當運動，才能有良好睡眠品質，健康快樂度過每一天。

食藥署基於預防勝於治療理念，與台灣健康促進學校協會合作，於全國北、中、南、東成立「正確使用鎮靜安眠藥暨藥物濫用防制衛教中心」，辦理衛教活動，並延伸至醫療院所、社區及校園等場域。

為讓民眾能深刻體驗正確使用鎮靜安眠藥相關內容，衛教活動採互動遊戲方式推廣，增加活動趣味性及可近性。食藥署歡迎各機關、團體有興趣或有需求者可聯繫各衛教中心安排相關衛教活動。

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚

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