圖解健康, 健康日曆

5月16日 水果比果汁能保留更多營養

日期： 作者：艾蜜莉

一個完整的水果，比鮮榨的果汁
更能保留更多的膳食纖維和營養
而在吃水果的過程中，因反覆咀嚼
可以延緩胃腸排空速度，增強飽足感