運動手環發現心跳太快或太慢 身體可能出現了什麼問題？

隨著運動手環、運動手錶越來越普及，大家幾乎隨時隨地都能夠掌握自己的心跳節奏。不過，知道心跳速度是一回事，從中判斷是否有潛在疾病又是另一回事了。先去除市面上商品參差不齊，可能測量不準確的問題，正常成人在休息狀態每分心跳速率為60~100次，大部份的人在60~80次之間，如果太快或是太慢，就有可能有潛在的疾病。

另外諸如自主神經興奮與否、咖啡或茶的刺激、發燒、緊張、壓力過大、疼痛、缺氧、貧血或肺栓塞、低血壓、藥物、及心臟本身的問題(如冠心症、先天性或風濕性心臟病、瓣膜性疾病或心包膜炎等)，均可能使心跳速率有所改變。

心跳太快可能的原因

不少研究指出，長期心跳過快可能會導致壽命減短，平常沒有運動習慣的人，可以透過定期運動，來提升身體狀態，緩和心跳過快的問題。另外，壓力、酒精飲料以及藥物的使用，都有可能是心跳過快的原因。如果減壓、少喝酒都沒改善，就建議就醫找出真正的原因，因為長期心跳過快，肯呢過是心肌缺血、心臟衰竭的初期徵兆。

心跳過慢別得意 一樣有可能是生病

通常大家比較擔心的是心跳過快的問題，而比較少人會擔心心跳慢。甚至，有些人認為心跳慢代表身體好，是健康的表現。事實上，除非你是職業運動員，否則心跳速率慢於一分鐘60下，仍可能有問題。最常見的心跳過慢原因，包括了老化，以及病竇症候群。

心跳太慢回導致心輸出量會下降，腦部血流不足，而產生暈眩、倦怠、嗜睡、意識模糊，嚴重者會發生類似中風、抽搐，甚至昏迷。心跳過慢時，心臟本身會有心絞痛、心肌梗塞的症狀，肺部會產生呼吸急促、困難、低血氧症，甚至呼吸衰竭，腎臟會有少尿、電解質失調及酸中毒，甚至急性腎臟衰竭。

因此，無論是心跳過快還是過慢，只要長時間超出60-100下的範圍，都建議到醫院進一步檢查，畢竟，心臟的健康關乎了生命，輕忽不得。

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文／林以璿 圖／何宜庭