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黃聖筑/綜合報導 許嘉真/圖
氣象局發布低溫特報，從本周五晚間到下周三清晨，氣溫將一路階梯式下降，最冷的時段將發生在周日至下周二。中部以北、東北部地區將下探7度，沿海空曠地區下探6度，而南部、花蓮的氣溫約10至12度、台東也僅有13度。禦寒保暖變成民眾未來一周關注的焦點，在此heho健康彙整寒流中特別容易發生的皮膚癢、乾眼症及耳朵冷引起的頭痛及自律神經的不適，並暖心叮嚀您該如何自救！
皮膚癢：冬季皮膚乾癢症，又稱為「冬季癢」，原因主要是氣溫低，天氣乾冷加上寒風，會使皮膚減少出汗、出油的機會，皮脂腺無法適時分泌油脂，而乾冷又會帶走皮膚的水分，讓皮膚變得更加乾燥。而且天氣寒冷，大家洗澡的水溫越加越熱，又再把皮膚上所剩無幾的油脂沖掉，皮膚就變得更乾燥。寒流時會讓冬季癢的情形更嚴重，皮膚搔癢會讓人抓不停，以下介紹如何用中藥材泡腳止癢的方法。
乾眼症：冬天尤其是寒流時眼睛乾澀，迎風吹的你淚流滿面，眼睛灼熱、刺痛難耐。有這些症狀要注意，你的眼睛在鬧水荒了！乾眼症的症狀，部分和過敏性結膜炎類似，有眼睛乾癢、眼睛紅、灼熱感和異物感，分泌物也比較多。但乾眼症對外界的刺激更為敏感，像是光線、風、灰塵、煙。以下就介紹乾眼症自救法！
耳朵冷：冬天耳朵冷的很快! 因為耳朵裡的微血管太細了，血液量很少。而耳朵和耳朵周圍的有很多調整自律神經、頭痛、耳鳴、促進血液循環等等的穴道，如果寒流讓耳朵太冷的話，就可能會有頭痛、眼睛疲勞、浮腫、耳鳴、肩頸僵硬酸痛。以下介紹如何鬆耳朵，讓你頭不痛，肩膀不硬。
