比吹風機溫灸法更方便！中醫：熱敷穴道也能改善過敏性鼻炎、肩膀痛

從中醫觀點來看，特別注重氣與血循環，所以過去曾有透過溫灸治療，特別在穴位上敷貼中藥，改善人體一些疾病。但現在人忙碌不一定有空到中醫診所，因此醫師建議，其中用熱敷也能達到類似效果，偶爾敷一下穴道就能振奮陽氣、驅散寒氣。

最簡便熱敷法改善身體不適！低成品效益高

過往常提到有類似效果的是「吹風機溫灸法」，利用熱風對著穴位吹，但其實還有個更簡便的方式就是「熱敷」。對此，亞洲大學附屬醫院中醫科王崧主治醫師說明：「吹風機跟熱敷來講效果其實差不多，但熱敷比較好的來說是比較省電，相對來講成品比較低。」

此外，吹風機使用吹太久，皮膚比較乾燥。王崧主治醫師說：「這個熱只能到皮膚表層的位置，沒辦法透到很深，但以成本、方便性來講，熱水袋會比吹風機更好，這樣簡易的方式是可以治療減緩症狀，像是過敏性鼻炎、或是肩膀痛等。」

首選補陽、補氣穴道！皮膚疾病患者需注意

王崧主治醫師強調：「即使沒有過敏的人，你也可以熱敷在一些補陽、補氣的穴道也是不錯。」有敷就會有一定的幫助，敷得時候注意要不要燙傷。醫師建議有以下穴道可以進行。

• 改善鼻過敏：腹部穴道：氣海穴、關元穴／胸口：膻中穴／腳部：足三里穴／背部：肺俞穴、定喘穴
• 改善肩頸痠痛：除了脖子可以敷，肩膀上肩井穴、肩中俞、肩外俞、曲垣穴

王崧主治醫師說明：「熱敷這件事情副作用很少，時間短至少5分鐘，長一點20分鐘就可以了。」主但如果是本身有皮膚疾病的人要特別注意，皮膚上感染的人就相對比較不適合，如果是本身有慢性疾病者，只要熱敷時溫度不要太高、太過刺激，基本上就還好，利用熱敷效果達到改善身體狀況。

文、王芊淩／圖、何宜庭

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