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不知道你在生活中有沒有遇到過這樣的情景：
指責型的生存姿態在溝通中有哪些表現？首先，持指責型姿態的人通常有強有力的身體表現，但僵硬而緊張的的肌肉，會隱隱透露出與他們強大外表不一致的內心。同時，持指責型姿態的人，經常會有攻擊性的言語表現，比如：- 責備他人：“ 全都是你的錯”
- 挑剔否定他人的行為：“你怎麼這樣”、“ 你從來沒做對過一件事”
- 負面評判他人：“ 別找理由了，你就是笨”
- 命令他人，意圖控制他人，有時會顯得有些獨裁
- 習慣性反對他人的提議
……
並且，這些外在的言語可能是與內心的體驗不一致的。持指責型生存姿態者的本意，往往並非攻擊對方。他們通過疾言厲色表現得很強大，而不是真正意義上的內心強大。
比如，在指責者責備對方“這全是你的錯！”時，其內心的體驗可能是“我好害怕犯錯誤，犯錯誤的我就不再優秀了”。
在攻擊或命令對方時，心裡想的可能是：“我必須表現得強大，我不能表現出脆弱的一面，不然他們就不會尊重我。”
- 通過責備，可以將錯誤推到他人身上，避免承認自己的錯誤；
- 通過否定、打擊對方，可以保持威嚴，確定自己的價值感，並與對方保持自認為安全的距離；
- 通過挑剔對方的所作所為，並加以命令，可以獲得控制感與安全感。
可是，保護自己的方式，有千千萬萬種，為什麼他們唯獨選擇了高昂著頭顱衝鋒陷陣，用猛烈的攻擊來守衛自己的心呢？
2.不合理信念指責型溝通姿態受到成長環境的影響。他們的頭腦中形成了很多僵化而不合理的規則，比如：我不能犯錯、我必須要在人前保持強大的樣子。當錯誤發生，而他們又不允許自己犯錯時，指責者們可能想到的唯一的辦法就是把錯誤歸結於別人，以保護自己的這些信念不受動搖。這種不良的溝通姿態，讓被指責的人倍感痛苦。而指責者所感受到的滿足，也往往只是暫時的。焦慮和痛苦依然存在，堅硬的外殼總會有瓦解的片刻。
就像很多影視劇裡所塑造的“刀子嘴豆腐心”的人物那樣，他們在指責完他人之後，在只有自己一人的角落裡，面對無所遁形的脆弱無助時，也會崩潰落淚。
一個人有兩個我，
一個在黑暗裡醒著，一個在光明中睡著。
我是烈火，我也是枯枝。
灼熱的烈火，細弱的枯枝，也許都是我們的一部分。一個人可以有千千萬萬面，但在愛自己的命題裡，接納每一面的自己，永遠是我們能做的最好的事。
