這些人⋯⋯,請少喝一點咖啡

2018-12-13T01:47:05+08:002017-09-09|健康生活, 最新文章, 運動健身|

含咖啡因還是不含咖啡因好呢?

最需要留意咖啡因攝取量的是懷孕中的媽媽。因為攝取過量咖啡因對母體和胎兒都會造成不良的影響,可能增加早產和寶寶出生體重過低的風險。

包含懷孕女性在內,為了不想攝取咖啡因的人,可在市面上找到由咖啡中去除咖啡因的無咖啡因(decaf)即溶咖啡。現在在咖啡市場的市佔約10%。

因此不管喝咖啡有多好,還是有一些人要必須控制咖啡因攝取量:

1 懷孕或哺乳中的媽媽。

2 骨質疏鬆症患者。

3 罹患心臟相關疾病的人。

4 曾經有恐慌症狀的朋友,一定要節制。

5 患有喝咖啡後即會造成症狀惡化的人,如頭痛等,先不要喝太多。

6 如果服用了抗憂鬱藥物氟伏沙明(Fluvoxamine),一定要控制。

7 還有醫生告訴你不適合喝咖啡的人。

以上這些人對茶葉或市售成藥中的咖啡因含量皆須特別注意。

(張雲飛)