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就怕孩子長不高，不少爸媽從小就特別注意孩子營養，甚至要帶孩子特別補「轉骨方」，但到底什麼時間開始喝才是對的？月經來再喝會不會沒有效？中醫師解釋：「使用轉骨方的時機非常重要，會建議在第二性徵開始出現喝時候效果最好，太早喝反而會『揠苗助長』」。
第二性徵出現進入快速成長期！太早吃反而抑制生長
扶原診所總院長郭大維分享，以前就遇過阿嬤急帶著小學三年級的小男孫，要來吃轉骨方，我跟他說這個年紀還不適合不少家長都有迷思以為好像越早吃越好，事實上這是錯誤的觀念，醫師強調應該要是再第二性徵出來時喝效果最好。
因爲這時候孩子進入快速成長發育期，轉骨方就是推他一把，讓他長得順一點，郭大維解釋：「太早喝就會揠苗助長，會抑制他的發育，服用過多的藥材，反而是加重他的負擔。」
女生初輕來潮、男生變聲沙啞可服用「轉骨方」
在正常青春期發育的階段一年可以長到5-6公分，平均一個月可能是0.4-0.5公分，這時候孩子進入快速成長發育期，該如何判斷這是恰當的時間點呢？以女生來講的話，郭大維醫師說：「初經來的時候喝效果是最好，或是觀察到女孩子乳房開始發育，生長陰毛、腋毛，這時是女生開始要成長時期。」
另外，因為男性沒有月經可以判斷，可以從有沒有長痘痘、變聲、長陰毛、腋毛的時候就是最佳的時機，通常是落在小六升國一的時候。
但醫師提醒因為飲食西化的關係，吃到油炸、加工食品過多，就會誘發他第二性徵提早來，女生如果在8歲、男生在9歲到快10歲這段期間出現出現性早熟，郭大維建議那時就不要喝轉骨方，應該到小兒科內分泌、新陳代謝科給醫師抽血檢查一下，也可以照一下生長板是否還有生長空間。
春天秋天為服用「轉骨方」最佳時機！
經過醫師把脈後，如果要開始服用轉骨方，喝的時候也需要順應季節，郭大維說主要有兩個適合的時節：
- 春天 ：春天剛好是萬物開始生長發育，最蓬勃發展的時候，可以在春天的時候喝三個月
- 秋天：入秋的時候是開始「收養儲存」的時候，常說的「白露轉骨」秋天來臨慢慢轉涼，讓身體儲存能量，也是可以喝三個月。
但難道夏天就不能喝嗎？郭大維解釋：「因為天氣很炎熱叫小孩子吃這些墩補東西也很難，這時候吃效果也不好。」
轉骨方不只是喝一次！女生可以喝到16歲、男生18歲
服用的時候，如果女生遇到月經來的那周就先停喝，過了以後可以繼續喝，喝的時間女生大概可以喝到16歲 ；男生18歲，郭大維強調：「轉骨時機不嫌晚！除非你的生長板已經停止發育了，才會說真的多喝無益。」
郭大維分析目前轉骨方不外乎是四君子湯、四物湯、八參湯，但每個人因為體質不同還是有所差異，像是女生可以會加入活血化瘀的藥材：像丹參、川七；補氣血可以加入一些杜仲、續斷；補肺腎加入冬蟲夏草；睡不安穩的孩子可加入酸棗仁、龍骨、牡蠣等。
在民間太多流傳的偏方，郭大維說常常就有家長說鄰居的兒子喝這個長到180，但他強調不是每個人喝了都會長到180，因為每個孩子需要的營養不同，甚至在不同階段喝的藥方也不一樣。但最基本的飲食、睡眠、營養、運動缺一不可，才可以讓轉骨方達到最大功效。
文、王芊淩／圖、何宜庭
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