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季節更換之際，天氣變化劇烈，溫度濕度變化大，容易使人體內代謝的水分失去正常運行途徑，常常變成淤積在喉頭的一口痰。讓人想咳嗽，卻又咳不出來。但痰也有分類型，不同的種類要以不同的方式食療才能好得快。
三種痰型大不同！
燥痰
黏性強不易咳出，治療以潤肺為主。
痰的種類：痰少或無痰、顏色從白淡至黃。
吃什麼：梨子、枇杷、銀耳、芝麻、銀杏、山芋、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蜂蜜、杏仁、梅子、橄欖油、松仁、麥芽糖、山楂。
藥材：桑菊飲加麥門冬、桑葉、沙參、玉竹
熱痰
重咳且卡痰，治療以清肺為主。
痰的種類：痰色呈黃至綠色。
吃什麼：昆布、綠豆、筍、香蕉、白蘿蔔、芹菜、菊花、冬瓜、金針菜、豆腐、牛蒡、薄荷茶、綠茶、白菜、豆腐皮。
藥材：麻杏甘石湯搭配黃芩、石膏、魚腥草
寒痰
治療以溫肺為主。
痰的種類：痰偏水狀且清晰透明。
吃什麼：薑、大蒜、蔥、香菜、栗子、款冬、芥菜、洋蔥、肉桂、花椒、核桃、杏仁、陳皮。
藥材：小青龍湯搭配茯苓、桂枝
※小提醒：無論是哪種痰，都應避免冷飲、高油高糖、燒烤油炸，以免刺激生痰。
圖/巫俊郡
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