緩解經痛4穴位

為什麼會經痛？經痛怎麼辦？

女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等。

中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可自我按摩穴位來緩解經痛，三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位。同時可從事散步或伸展操等適度緩和的運動，幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。

透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉撚穴位5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。