你確定著涼真的會感冒？台大兒科醫揭最大的關鍵其實是這個！

從小到大爸媽都告訴我們要多穿一點，不然太冷會感冒，然而，你有想過其實低溫並不是直接造成感冒的原因嗎？台大兒科醫師吳其穎、同時是網紅 Youtuber 蒼藍鴿在其影片分享，若一開始就吸入高劑量的鼻病毒，低溫其實並不會加重感冒，而會感冒最關鍵的地方是在於，低溫使我們鼻腔內的免疫細胞變少，接著被感染到鼻病毒，才會發病。若沒有病毒，只有低溫，我們一樣不會感冒。

著涼並不會加重感冒？

美國科學家曾經做過實驗，給所有受試者吸入一口鼻病毒（造成感冒的病毒之一）的噴液，再將受試者分成兩組，其中一組去泡溫泉，另一組則是去冰櫃待著，經過幾天的觀察之後，發現這兩組受試者發病程度跟病情嚴重度並沒有很大的差異，此研究因此做了一個「著涼並不會加重感冒」的結論，實驗結果也刊登在《新英格蘭雜誌》（NEJM）上。

免疫細胞變少加上病毒入侵才會感冒！

另一份來自牛津大學出版社出版的醫學雜誌《家庭實踐》（Family Practice）的研究則是將受試者先分成兩組，一組脫掉鞋襪去泡冰水 20 分鐘，另一組則是沒有做任何介入，再請兩組人回家後分別記錄自己感冒的情形，結果發現泡冰水的那群人感冒比例比沒泡的人多出 2 倍。

研究指出，如果一開始就接觸高劑量的鼻病毒，不管後來有沒有被冷到都會一樣感冒，但是一般的情況下，我們通常不會接觸到高劑量的鼻病毒，而是我們的鼻腔內和空氣中本來就會有一些病毒，當我們的鼻黏膜因為低溫而血管收縮，免疫細胞的供應量不足，就有可能會讓鼻病毒從我們的鼻腔入侵，造成感冒。

總結來說，雖然平時做好適當的保暖可以避免感冒，但更重要的是要戴好口罩，就算天氣再怎麼冷，有口罩就能大大降低感冒的風險，如同現在新冠疫情要防堵新冠病毒一樣，口罩不離身是防止病毒擴散的最佳解。

資料來源：

Douglas RG, et al. Exposure to Cold Environment and Rhinovirus Common Cold — Failure to Demonstrate Effect. N Engl J Med 1968; 279:742-747

Johnson, C., and Eccles, R. Acute cooling of the feet and the onset of common cold symptoms. Fam Pract. 22: 608-613, 2005.

文/莊筱彤 圖/蘇鈺婷

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