眼壓高怎麼辦?先把肝火降下來

By | 2018-07-02T16:08:19+00:00 2018-07-02|最新文章, 運動養生|
  • 阿明每天上班盯電腦,一直有眼壓高的問題,點了降壓眼藥水幾個月後,藥物漸漸失去作用,只好再度求醫,醫生一問,發現阿明每天下班後又滑手機滑到2、3點才睡,又喜歡吃麻辣鍋,晚上則會配油炸食品來紓壓,造成「肝火旺」,也難怪眼壓一直無法真正降下來。

眼壓高是青光眼前兆

眼壓高是因為眼睛內的「房水」堆積,造成的眼內壓力增加。房水由睫狀體分泌,分泌的速度跟流出的速度會影響眼睛的壓力,所以可以保護眼球外觀、視覺功能不受影響;房水也可以提供眼內如角膜、水晶體等組織需要的養分,並排除代謝物,是眼內循環的重要液體。

但只要房水的產量、排除不正常,無法以正常速率流出、造成眼內壓力持續增加,就可能導致視神經受損,嚴重還會有青光眼的可能。而房水的產量、排除,也跟日常習慣有很大的關係,像是長期用眼過度,讓視神經處在緊繃狀態,就會阻礙房水的正常代謝。

眼壓高可能是肝火旺

在中醫理論裡,眼睛屬肝管轄,所以眼壓高也可能是肝火旺的問題。但俗稱的「肝火旺」並不是「肝臟發炎」,而是指肝臟所管的排毒、清血、內分泌系統不順,造成身體上的不舒服,而在血管較細、皮膚較薄的地方就會顯露出來,如手腕、手掌、腳背、眼皮等。

眼壓過高就是屬於房水的代謝循環不順,造成眼內房水堆積,才讓眼壓升高,而一般的降眼壓眼藥水有兩種,一種是減少房水的分泌,一種是協助排出房水,但體質沒有調整、生活作息沒有改變,只要一停藥,或是藥物使用久了,也會漸漸無效。

看醫生時,都會強調要顧好身體免疫力、維持身體健康,所以「清肝火」,就是指恢復身體的循環系統工作能力,也就是避免身體接受太多「需要排毒的因子」,減低工作量,自然就能慢慢上軌道。

清肝火顧眼目

睡眠是身體修復的一個機制,也是內分泌、荷爾蒙能穩定產出的能量來源,如果沒有充足的睡眠,身體的免疫系統、循環系統都會出問題。而情緒也是影響內分泌、睡眠的一個關鍵,情緒常常激動,可能是身體激素出問題,或是反過來影響身體激素的分泌。

負責排毒的肝臟平時的工作也包含「分泌膽汁、分解脂肪」,所以在勞累的情況下,還吃油炸、高脂肪的食物,或是用刺激性的食物如辣椒刺激消化系統,就會造成排毒系統不順、消化不順,可能有眼壓高、口乾舌燥、舌苔偏黃、勞累、頭痛、胃食道逆流等「肝氣鬱結逆衝」的現象。

所以如果有眼壓高的問題,除了找眼科醫師治療之外,也要檢視自己的生活是不是正常,避免熬夜、勞累、吃油炸跟刺激性的食物,並少吃「號稱可以清肝」的藥物、食物,避免對肝臟排毒造成更大的工作負擔,只要堅持正常作息跟飲食,其實身體就會自然修復。

文/盧映慈  圖/許嘉真

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