眼壓高怎麼辦？先把肝火降下來

• 阿明每天上班盯電腦，一直有眼壓高的問題，點了降壓眼藥水幾個月後，藥物漸漸失去作用，只好再度求醫，醫生一問，發現阿明每天下班後又滑手機滑到2、3點才睡，又喜歡吃麻辣鍋，晚上則會配油炸食品來紓壓，造成「肝火旺」，也難怪眼壓一直無法真正降下來。

眼壓高是青光眼前兆

眼壓高是因為眼睛內的「房水」堆積，造成的眼內壓力增加。房水由睫狀體分泌，分泌的速度跟流出的速度會影響眼睛的壓力，所以可以保護眼球外觀、視覺功能不受影響；房水也可以提供眼內如角膜、水晶體等組織需要的養分，並排除代謝物，是眼內循環的重要液體。

但只要房水的產量、排除不正常，無法以正常速率流出、造成眼內壓力持續增加，就可能導致視神經受損，嚴重還會有青光眼的可能。而房水的產量、排除，也跟日常習慣有很大的關係，像是長期用眼過度，讓視神經處在緊繃狀態，就會阻礙房水的正常代謝。

眼壓高可能是肝火旺

在中醫理論裡，眼睛屬肝管轄，所以眼壓高也可能是肝火旺的問題。但俗稱的「肝火旺」並不是「肝臟發炎」，而是指肝臟所管的排毒、清血、內分泌系統不順，造成身體上的不舒服，而在血管較細、皮膚較薄的地方就會顯露出來，如手腕、手掌、腳背、眼皮等。

眼壓過高就是屬於房水的代謝循環不順，造成眼內房水堆積，才讓眼壓升高，而一般的降眼壓眼藥水有兩種，一種是減少房水的分泌，一種是協助排出房水，但體質沒有調整、生活作息沒有改變，只要一停藥，或是藥物使用久了，也會漸漸無效。

看醫生時，都會強調要顧好身體免疫力、維持身體健康，所以「清肝火」，就是指恢復身體的循環系統工作能力，也就是避免身體接受太多「需要排毒的因子」，減低工作量，自然就能慢慢上軌道。

清肝火顧眼目

睡眠是身體修復的一個機制，也是內分泌、荷爾蒙能穩定產出的能量來源，如果沒有充足的睡眠，身體的免疫系統、循環系統都會出問題。而情緒也是影響內分泌、睡眠的一個關鍵，情緒常常激動，可能是身體激素出問題，或是反過來影響身體激素的分泌。

負責排毒的肝臟平時的工作也包含「分泌膽汁、分解脂肪」，所以在勞累的情況下，還吃油炸、高脂肪的食物，或是用刺激性的食物如辣椒刺激消化系統，就會造成排毒系統不順、消化不順，可能有眼壓高、口乾舌燥、舌苔偏黃、勞累、頭痛、胃食道逆流等「肝氣鬱結逆衝」的現象。

所以如果有眼壓高的問題，除了找眼科醫師治療之外，也要檢視自己的生活是不是正常，避免熬夜、勞累、吃油炸跟刺激性的食物，並少吃「號稱可以清肝」的藥物、食物，避免對肝臟排毒造成更大的工作負擔，只要堅持正常作息跟飲食，其實身體就會自然修復。

文／盧映慈  圖／許嘉真