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現代人生活步調快、工作壓力大，常常感到勞累疲倦。看似普通的生理症狀，卻為健康種下隱憂，若不適時調整，身體總會出現更嚴重的問題。歐美行之有年的「適應原」，近年來逐漸成為保健選項，專家指出，適應原能夠調整自律神經，改善長期疲憊的狀況。
身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師表示，適應原療法就是透過機能性的草藥進行的療癒方式，其實在印度阿育吠陀療法和傳統中醫療法中，這些手法早就行之有年。
適應原幫身體找回「自癒力」
「現代人的精神壓力大，常常睡不好、焦慮，該放鬆的時候卻神經緊繃，其實追根究底，就是身體的生理機能失調。」洛桑加參表示，近年來越來愈多自律神經失調的患者，就是因為身體在承受多方壓力時，喪失了自我修復的能力。
自律神經失調後，首當其衝的就是睡眠問題。許多人有失眠困擾，或是怎麼睡都還是很累，大腦無法得到休息，累積的大腦垃圾無法排除，久而久之影響腦功能；精神狀態不好會讓身體的免疫力下降，導致身心狀況不佳。
洛桑加參指出，適應原能降低壓力造成的傷害，如抗疲勞、抗憂鬱，進一步提升工作效率和思考邏輯。「而且，適應原療癒追求的是『平衡調節』，舉例來說，以前人家都說要提升免疫力，但其實免疫力太高也有問題。因此，用自然的方式讓身體回復到平衡的狀態，是找回了身體自癒力最理想的辦法。」
為什麼要選擇適應原？咖啡、能量飲提神不好嗎？
想到提神的方式，咖啡、維生素B群以及能量飲料都是熱門的選項。那麼，適應原跟這些選擇有什麼差別呢？
營養師蘇政瑜分析了咖啡、維生素B群以及能量飲提神的原理：咖啡咖啡因的分子形狀和腺苷相似，能夠強先腺苷與大腦結合，避免疲倦感出現；維生素B群的功用就是幫助食物變成能量，但如果沒有均衡且充足的飲食，也無法發揮效果；能量飲裡面則是添加了咖啡因、維生素B群以及牛磺酸。
洛桑加參表示，適量的咖啡因對身體有益，但是一旦過量依賴，可能出現骨質疏鬆的問題。因此，當身體機能失衡時，不妨透過適應原找回平衡狀態。
適應原從哪來？如何挑選合適的適應原產品？
那麼，適應原究竟從哪邊來？蘇政瑜解釋，適應原大多來自生長於嚴苛環境的植物，這些植物為了抵抗大自然的力量，會具備豐富的營養素，因此補充適應原後，也能增加人體的健康助益。
草本植物中，像是巴西蘑菇、高麗蔘、牛樟、刺五加、瓜拿納、紅景天、五味子、瑪卡都符合適應原的條件。
由於一般人難以接觸到這些草本植物本身，大多需要透過營養補充食品的形式補充。洛桑加參提醒，需要留意食品的不安定性，一定要確認這些營養品為具備合格標章；大多數適應原已經有研究佐證其影響力，也需要達到實驗中的劑量、濃度，才可以取得同樣的結果。
草本植物的營養價值，隨著科技進步，也越來越多以萃取的方式製成便於實用的產品，像是透過SOM技術分析草本植萃每種營養元素、基因圖譜化完整定性每個成分，並且依照人體合適的需求搭配出合適的配方，平衡身體失調問題，回復身體應有的最佳狀態。
適應原就是幫助你緩解壓力及內部失調的一種方式，不過洛桑加參總結，適應原能找回身體的平衡與自癒力，但是想要長期的健康，還是要搭配放鬆、運動以及合適原型食物才能實現。
文/林以璿 圖/蘇鈺婷
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