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- 爸媽在睡前都會習慣餵幼兒喝奶，但在1歲長牙後，如果沒有記得清潔牙齒，很容易有俗稱「奶瓶性蛀牙」的早發性齲齒，門牙很快就會被蛀光。而成人如果在睡前喝牛奶、或是含有糖分的食物，一樣會有蛀牙的可能性，要小心跟寶寶一樣牙齒掉光。
睡前習慣不好，大人小孩都會蛀牙
牙菌斑細菌是造成蛀牙的主因，這種細菌在酸性的環境當中特別活躍，所以吃完東西後的刷牙，除了是保持清潔之外，同時也是讓口腔恢復到正常的弱鹼值。
除了刷牙之外，唾液其實也有中和酸鹼、抗菌的效用，所以中午在外吃飯沒有刷牙，隔一段時間還是會感覺口腔恢復到酸鹼值；但如果睡前不刷牙，因為唾液分泌會減少，所以口腔內的平衡會被打破，而牙菌斑細菌也是在晚上時特別活躍，就很容易蛀牙，這個機率無論大人小孩都是一樣的。
奶瓶性蛀牙不是「奶瓶」的錯
早發性齲齒又稱「奶瓶性蛀牙」，是指幼兒在乳牙時期就有蛀牙，發生機率大約是40~50％，多半發生睡前用奶瓶喝奶後直接入睡的幼兒身上；但其實只要是有夜奶習慣、或是喜歡睡前吃、喝東西的幼兒，只要沒有在吃完東西後刷牙，蛀牙機率比有刷牙的高出一倍。
幼兒在這個時期多半還沒有養成刷牙的習慣，又只有門牙、側門牙的時候，如果爸媽不注意、沒有幫忙孩子清潔，一旦蛀牙就可能「門牙都掉光光」。雖然早發性齲齒會讓牙齒發黑、甚至脫落，但爸媽常有「乳牙掉了還會再長」的心態，不帶孩子就醫，可能引發恆齒生長困難、牙床發爛甚至敗血症。
但對成人來說，雖然掉牙的機率相對下降，牙周病、蛀牙的機率卻不會比較少，有些人會習慣「晚餐後刷牙，睡前不刷牙」，但從晚餐到睡前又過了幾個小時，口腔中的含氟量減少、唾液也減少，在晚上就很容易引發蛀牙。
愛喝奶的大人一樣有「奶瓶性蛀牙」的可能
許多人雖然已經不是小寶寶，但依然會喝牛奶助眠，而牛奶中的糖分很高，如果喝完之後只是單純漱口，沒有使用含氟牙膏清潔，可能「蛀在牙齒裡面」不自知。
當蛀牙是從牙齒的夾縫開始，只要沒有破壞外層牙齒鈣質成分、沒有刺激到牙神經，就算已經蛀到牙齒根部，也不會感到疼痛，而且從外觀上也看不出來，只有照牙齒X光時才會發現；這多半就是睡前吃、喝東西後沒有刷牙，牙縫間殘留糖分導致。
而且隨著身體免疫系統、體質的變化，或是生活環境的改變，口腔環境也會不同，可能變成了牙菌斑細菌活躍的體質卻不自知，為了確保牙齒健康，睡前就算只喝了一杯牛奶，也要記得完整的刷一次牙！
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文／盧映慈 圖／許嘉真