喝好茶,顧好「心」

2018-12-13T14:19:57+08:002017-11-13|心血管專題, 健康生活|

如果你喜歡喝茶,你知道什麼時間適合喝什麼茶嗎?

茶的好處不勝枚舉,且不用多喝就可以很健康。美國及日本研究都發現,每天喝一杯茶,就能幫助降低心血管疾病的風險,亦能減少中風、早死,甚至呼吸道疾病的機率。

早上:

喝紅茶較好,因為紅茶可促進體內的血液循環,同時還能去除體內寒氣,讓大腦的供血充足。

下午:

下午3:00左右喝茶,一般情況下人體在中午時分肝火旺盛,喝綠茶或者是青茶可以緩解。青茶入肝經,可以清肝膽熱,化解肝臟的毒素。綠茶則入腎經,有利排尿通暢。

晚上:

晚上8:30左右喝茶,千萬不要喝綠茶,可以選擇喝黑茶,尤其是熟普洱,不會影響人體正常睡眠。晚飯之後喝黑茶可幫助分解脂肪,既暖胃又幫助消化。