喝好茶，顧好「心」

如果你喜歡喝茶，你知道什麼時間適合喝什麼茶嗎？

茶的好處不勝枚舉，且不用多喝就可以很健康。美國及日本研究都發現，每天喝一杯茶，就能幫助降低心血管疾病的風險，亦能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機率。

早上：

喝紅茶較好，因為紅茶可促進體內的血液循環，同時還能去除體內寒氣，讓大腦的供血充足。

下午：

下午3:00左右喝茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解。青茶入肝經，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素。綠茶則入腎經，有利排尿通暢。

晚上：

晚上8:30左右喝茶，千萬不要喝綠茶，可以選擇喝黑茶，尤其是熟普洱，不會影響人體正常睡眠。晚飯之後喝黑茶可幫助分解脂肪，既暖胃又幫助消化。